Ograniczenie kalorii poprawia metabolizm i odporność. Wydłuża też życie

Ograniczenie kalorii poprawia reakcje metaboliczne i immunologiczne, które pomagają określić zarówno długość życia danej osoby, jak i liczbę lat w dobrym zdrowiu.

- Dwa lata umiarkowanego ograniczenia kalorii przeprogramowały ścieżki w komórkach tłuszczowych, które pomagają regulować sposób, w jaki mitochondria generują energię i reakcje przeciwzapalne organizmu, co potencjalnie wpływa na - mówi dr Eric Ravussin z Pennington Biomedical Research Center.

- Innymi słowy, ograniczenie zmienia wiele reakcji metabolicznych i odpornościowych, które wydłużają zdrowie i życie - wyjaśnia dr Ravussin.

Badanie wykazało, że osoby, które ograniczyły spożycie kalorii o około 14 procent w ciągu dwóch lat, wytworzyły więcej komórek T, które odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego i spowalniają proces .

- W miarę starzenia się kurczą się nasze grasice i produkują mniej komórek T. W rezultacie, starsi ludzie mają większe trudności ze zwalczaniem infekcji i niektórych nowotworów - wskazuje dr Ravussin. - Ograniczenie kalorii pomaga zapobiegać kurczeniu się grasicy, dzięki czemu osoba ta wytwarza więcej komórek T - dodaje.

Oprócz poprawy odporności, zwiększenie ilości tych komórek wiąże się z lepszą zdolnością do spalania zapasów kwasów tłuszczowych w celu uzyskania energii. To ważne, ponieważ jeśli dana osoba nie wykorzysta tego „paliwa", tłuszcz może gromadzić się w takich narządach jak mięśnie i wątroba, co prowadzi do , , cukrzycy typu 2 i przyspieszonego starzenia się.

Ograniczenie kalorii zmniejsza również poziom genu kodującego acetylohydrolazę czynnika aktywującego płytki krwi (PLA2G7). Zmniejszenie PLA2G7 przynosi korzyści zdrowotne, które obejmują osłabienie stanu zapalnego związanego z wiekiem i poprawę zdrowia metabolicznego. - Jeśli naukowcy znajdą sposób na wykorzystanie PLA2G7, mogą opracować leczenie, które wydłuży okres, w jakim możemy się cieszyć dobrym zdrowiem - zauważa prof. John Kirwan z Pennington Biomedical.

Na podstawie:

Przeczytaj także

Cukrzyca - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Cukrzyca to choroba przewlekła metaboliczna, która charakteryzuje się podwyższonym stężeniem glukozy (hiperglikemią) we krwi. Wyróżnia się dwa główne typy cukrzycy. Typ 1 ma podłoże autoimmunologiczne, zaś typ 2 jest wynikiem insulinoodporności i zaburzeń w wydzielaniu insuliny. czytaj dalej »

Otyłość - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Otyłość to nadmierne zmagazynowanie tkanki tłuszczowej, do którego prowadzi nadmierna podaż energii dostarczanej w pożywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Z otyłością powiązane są różnorakie dolegliwości: cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, zwyrodnienia stawów. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się: