Strona głównaZdrowieOdstresuj się dzięki jodze

Odstresuj się dzięki jodze

Joga daje tak ważne korzyści jak sport - pozwala się odstresować i pomaga chronić serce.
Odstresuj się dzięki jodze [© WavebreakMediaMicro - Fotolia.com] Jak wynika z badań opublikowanych w European Journal of Preventive Cardiology, efekty są porównywalne do tych uzyskiwanych dzięki .

Eksperci odnotowali szczególne profity zdrowotne z jogi u pacjentów o niższej wytrzymałości fizycznej, osób cierpiących niegdyś na , osób starszych i ludzi doświadczających bólu mięśniowo-szkieletowego lub .

Naukowcy pracujący pod kierunkiem ekspertów z Harvard School of Public przeanalizowali wyniki 37 różnych badań. Okazało się, że joga pomaga zmniejszyć czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego, szczególnie gdy jej praktykowanie łączy się z zażywaniem leków. Osoby z chorobą niedokrwienną serca mogą dzięki jodze zmniejszyć poziom . Ma też pozytywny wpływ na wskaźnik masy ciała, ciśnienie, etc.

Według uczonych podobieństwo korzyści z jogi do tych zyskiwanych z ćwiczeń sugeruje, że mechanizmy działania są podobne, być może ma to związek z fizjologiczno-aerobowym oddziaływaniem obydwu tych aktywności, który przekłada się na ochronę serca i osłabienie .

Summa summarum badacze sądzą, że joga ma potencjał, aby stać się tanią terapią i strategią zapobiegawczą dostępną dla większości pacjentów.

Przeczytaj także


Miażdżyca - cholesterol - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Miażdżyca naczyń to przewlekła choroba prowadząca do stwardnienia tętnic. Na pojawienie się miażdżycy wpływają różne czynniki, powodowana jest nieodpowiednim sposobem odżywiania się, paleniem papierosów, otyłością, brakiem aktywności fizycznej, stresem. czytaj dalej »


Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • eGospodarka.pl
  • Internetowe Stowarzyszenie Seniorów
  • Umierać po ludzku
  • Kosciol.pl
  • Oferty pracy