Strona głównaZdrowieOdpowiednia dieta zapewni lepszą mobilność w starszym wieku

Odpowiednia dieta zapewni lepszą mobilność w starszym wieku

Trzeba się dobrze odżywiać, aby móc liczyć na zachowanie funkcji fizycznych w starszym wieku.
Odpowiednia dieta zapewni lepszą mobilność w starszym wieku [© ManicBlu - Fotolia.com] Brytyjscy badacze odkryli związek pomiędzy stosowaniem zdrowej diety i opóźnieniem problemów z starszych kobiet.

Badacze z Brigham and Women's Hospital postanowili sprawdzić, czy istnieje związek pomiędzy stosowaniem określonej diety i ochroną przed osłabieniem zdolności fizycznych.

W kilkunastoletnim badaniu wzięło udział niemal 55 tysięcy kobiet. Okazało się, że panie stosujące zdrowszą dietę były mniej narażone na niedomagania fizyczne w porównaniu do kobiet, których dieta nie była tak zdrowa.

Ustalono, że też większe spożycie warzyw i owoców, niższe spożycie napojów słodzonych cukrem, tłuszczów trans i sodu oraz umiarkowane spożycie , były związane ze znacznie obniżonym prawdopodobieństwem fizycznego osłabienia.

Jeśli chodzi o produkty, które w najwyższej mierze wydawały się sprzyjać dobrej mobilności w starszym wieku, były to: , i gruszki, sałata oraz . Jednocześnie zauważono, że silniejszy wpływ na stan fizyczny miała ogólna dieta niż konkretne produkty.

Często myślimy o chorobach przewlekłych, nowotworach, , a rzadziej o sprawności sprawności fizycznej. Tymczasem fizyczne funkcjonowanie jest niezwykle ważne, a słabnie z wiekiem. Chodzi bowiem o to, by móc samodzielnie się ubrać, wyjść do sklepu, etc. - to wszystko decyduje o możliwości prowadzenia samodzielnego życia, mówią autorzy badań.

Wyniki badań są dostępne w Journal of Nutrition.

Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • EWST.pl
  • Hospicja.pl
  • Aktywni 50+
  • Internetowe Stowarzyszenie Seniorów
  • Oferty pracy