20-07-2016
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Trzeba się dobrze odżywiać, aby móc liczyć na zachowanie funkcji fizycznych w starszym wieku.
Brytyjscy badacze odkryli związek pomiędzy stosowaniem zdrowej diety i opóźnieniem problemów z starszych kobiet.
Badacze z Brigham and Women's Hospital postanowili sprawdzić, czy istnieje związek pomiędzy stosowaniem określonej diety i ochroną przed osłabieniem zdolności fizycznych.
W kilkunastoletnim badaniu wzięło udział niemal 55 tysięcy kobiet. Okazało się, że panie stosujące zdrowszą dietę były mniej narażone na niedomagania fizyczne w porównaniu do kobiet, których dieta nie była tak zdrowa.
Ustalono, że też większe spożycie warzyw i owoców, niższe spożycie napojów słodzonych cukrem, tłuszczów trans i sodu oraz umiarkowane spożycie , były związane ze znacznie obniżonym prawdopodobieństwem fizycznego osłabienia.
Jeśli chodzi o produkty, które w najwyższej mierze wydawały się sprzyjać dobrej mobilności w starszym wieku, były to: , i gruszki, sałata oraz . Jednocześnie zauważono, że silniejszy wpływ na stan fizyczny miała ogólna dieta niż konkretne produkty.
Często myślimy o chorobach przewlekłych, nowotworach, , a rzadziej o sprawności sprawności fizycznej. Tymczasem fizyczne funkcjonowanie jest niezwykle ważne, a słabnie z wiekiem. Chodzi bowiem o to, by móc samodzielnie się ubrać, wyjść do sklepu, etc. - to wszystko decyduje o możliwości prowadzenia samodzielnego życia, mówią autorzy badań.
Wyniki badań są dostępne w Journal of Nutrition.