Strona głównaZdrowieOdpowiedni styl życia może zmniejszyć ryzyko zawału aż o 86 proc.

Odpowiedni styl życia może zmniejszyć ryzyko zawału aż o 86 proc.

Nowe badania sugerują, że wskaźnik zawału u mężczyzn może być zmniejszony nawet o 86 proc., jeśli dokonują oni zdrowszych wyborów dotyczących stylu życia.
Odpowiedni styl życia może zmniejszyć ryzyko zawału aż o 86 proc. [© iceteastock - Fotolia.com] Tu genetyka ma znaczenie, ale nie rozstrzygające. Stan zdrowia naczyń krwionośnych w znacznej mierze zależy od sposobu na życie. Uczeni obliczyli, że odpowiednie dbanie o swoje ciało stanowi najpotężniejszy środek ochronny przeciw .

Zdrowe wybory obejmują: utrzymanie dobrego poziomu wagi, stosowanie zbilansowanej diety, regularne podejmowanie aktywności fizycznej oraz rezygnację ze szkodliwych nawyków, tj. nadużywania , , etc. Zastosowanie się do tych wskazówek bardzo popłaca, bo łącznie mogą zmniejszyć ryzyko zawału nawet o 86 proc.

W szwedzkich badaniach, które trwały 11 lat, wzięło udział 20,721 zdrowych mężczyzn w wieku 45 - 79 lat. Uczestnicy zostali zważeni, zmierzono u nich obwód w talii i poproszono o wypełnienia kwestionariuszy dotyczących stylu życia.

Okazało się, że każdy ze wspomnianych czynników z osobna sprzyjał zmniejszeniu prawdopodobieństwa zawału. Przykładowo, zdrowa i umiarkowane spożycie alkoholu oznaczały osłabienie ryzyka o 35 proc. Połączenie wszystkich czynników natomiast oznaczało zmniejszenie ryzyka zawału aż o 86 proc.

- Nie jest zaskakujące, że wybór zdrowego trybu życia prowadzi do zmniejszenia możliwości wystąpienia zawałów serca. Zaskakujące jest to, jak drastycznie spadło to ryzyko dzięki wspomnianym czynnikom - komentuje wynika badań prof. Agneta Akesson z Karolinska Institute w Szwecji.

Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Akademia Pełni Życia
  • Kosciol.pl
  • Hospicja.pl
  • Uniwersytety Trzeciego Wieku
  • Oferty pracy