Noworoczne postanowienia: jak dotrzymać tego o dobrej diecie

29-12-2014

Koniec roku to zwykle czas podsumowań i postanowień. Nowy Rok często traktujemy jak „nowe otwarcie". Dotyczy to różnych dziedzin życia, ale najczęściej obiecujemy sobie w większym stopniu o siebie zadbać, tj. być bardziej aktywnymi fizycznie i stosować zdrową dietę. Jeśli więc postanawiasz przyjąć lepszy jadłospis i schudnąć, zobacz, jak konkretnie to zrobić.

Dieta musi ci odpowiadać

Powszechne rekomendacje dotyczące tego, co powinniśmy jeść na kolejne posiłki przez cały dzień, pomagają doprecyzować menu, ale jego skład musi być dostosowany do indywidualnych potrzeb i gustu. Nic na siłę. Nie obiecuj sobie, że zaczniesz jeść szparagi, jeśli ich nie znosisz. Spróbuj poszukać alternatyw dla zdrowego jedzenia, za którym jednak osobiście „nie szalejesz". Jeśli masz się trzymać tej nowej, zdrowej , musi ci smakować i nie być monotonna.

Strony : 1 2 3 4 5

Senior.pl

Tagi: odwodnienie, przekąski, odchudzanie, dieta

Przeczytaj także

Otyłość - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Otyłość to nadmierne zmagazynowanie tkanki tłuszczowej, do którego prowadzi nadmierna podaż energii dostarczanej w pożywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Z otyłością powiązane są różnorakie dolegliwości: cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, zwyrodnienia stawów. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.