Nocne światło zwiększa ryzyko chorób serca

Połączono dane z obrazowania mózgu z pomiarami satelitarnymi jasności nocnego nieba. Ustalono, że im większe natężenie sztucznego , tym wyższy poziom stresu w mózgu, większy stan zapalny naczyń krwionośnych i zwiększone ryzyko chorób serca. Eksperci podkreślają, że zanieczyszczenie świetlne stało się niemal powszechne w środowiskach miejskich.

W badaniu uczestniczyło 450 osób bez chorób serca i nowotworów. Każda z nich przeszła badanie PET/CT, które pozwala jednocześnie ocenić aktywność metaboliczną mózgu i stopień zapalenia tętnic. Dzięki temu możliwe było dokładne określenie zależności między aktywnością stresową w mózgu a stanem naczyń krwionośnych.

Wyniki wskazują, że osoby narażone na wyższy poziom sztucznego światła nocą miały zwiększoną aktywność stresową w mózgu, nasilony stan zapalny tętnic oraz wyższe ryzyko wystąpienia poważnych chorób serca. Każdy wzrost ekspozycji na światło o jeden w odchyleniu standardowym wiązał się ze wzrostem ryzyka o 35 proc. w ciągu pięciu lat i o 22 proc. w ciągu dziesięciu lat. Po uwzględnieniu czynników społecznych i środowiskowych, związek ten nadal pozostawał istotny.

Naukowcy zauważyli niemal liniową zależność między natężeniem nocnego światła a ryzykiem chorób serca - im jaśniejsze otoczenie nocą, tym większe zagrożenie. Mechanizm ten opiera się na aktywacji reakcji stresowej w mózgu, która uruchamia odpowiedź immunologiczną i stan zapalny w naczyniach. Długotrwałe działanie tego procesu prowadzi do ich usztywnienia i zwiększa ryzyko zawału lub .

Autorzy sugerują, że aby ograniczyć szkodliwe skutki, miasta mogłyby zmniejszać zbędne oświetlenie, stosować lampy z osłonami lub czujniki ruchu. Indywidualnie zaleca się utrzymywanie ciemności w sypialni i unikanie ekranów przed snem.

Nowe wytyczne American Heart Association dotyczące zdrowia okołodobowego również wskazują, że światło w nocy może zakłócać rytm biologiczny, obniżać poziom melatoniny i opóźniać zasypianie. Nawet niskie natężenie światła wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych.