Strona głównaZdrowieNiezwykłe zastosowania śliwek. 7 korzyści dla zdrowia i urody

Niezwykłe zastosowania śliwek. 7 korzyści dla zdrowia i urody

Są w naszym kraju powszechne i niedrogie. Chętnie robimy z nich konfitury i dodajemy do ciast, a nawet dań mięsnych - śliwki, bo o nich mowa - powinny na stałe zagościć w menu, bo mogą przydać wielu korzyści dla zdrowia i urody.
Niezwykłe zastosowania śliwek. 7 korzyści dla zdrowia i urody [© Sasajo - Fotolia.com] Sposób na otyłość

są bardzo przydatne w walce z otyłością. Flawonoidy i składniki fenolowe (np. antocyjany, kwasy chlorogenowe, kwercetyna oraz katechiny) w śliwkach powstrzymują gromadzenie się tłuszczu, a więc osłabiają problemy z wagą, a co za tym idzie, ograniczają ryzyko powikłań zwiazanych z , takich jak cukrzyca i choroby serca.

Ochrona przed „chorobami starości"

Wspomniane owoce zawierają witaminę C i rozmaite fitozwiązki, które mają działanie antyoksydacyjne. Antyutleniające efekty oznaczają zapobieganie uszkodzeniom tkanek i komórek spowodowanym przez wolne rodniki tlenowe, co ma znaczenie o tyle, że nagromadzenie takich uszkodzeń prowadzi do wielu chorób (kojarzonych właśnie z procesem starzenia się). Co więcej, związki znajdujące się w śliwkach wykazują działanie ochronne dla tłuszczów niezbędnych w neuronach i błonach komórkowych, więc dodatkowo chronią przed .

Walka z łupieżem

Witamina C w śliwkach pomaga pozbyć się . Mieszki włosowe zatykają się z powodu łupieżu i łuszczącej się skóry, a to je niszczy i hamuje wzrost włosów. Śliwki ułatwiają zwalczanie bakterii na skórze głowy i łagodzą problem z łupieżem.

Dbałość o równomierny koloryt skóry

Stosowanie maseczek z ekstraktem z miąższu śliwek pozwala rozjaśnić przebarwienia na twarzy i ma właściwości lecznicze, a także osłabia widoczność piegów oraz plam starczych. W efekcie przydaje młodszego i zdrowszego wyglądu.

Sposób na osteoporozę

Śliwki są bogate we flawonoidy (m. in. kwas kawowy i rutynę), które pomagają w hamowaniu degradacji tkanek kości i zapobiegają u kobiet po . Polifenole oraz potas w suszonych śliwkach wspomagają tworzenie się tkanki kości, zwiększają ich gęstość i zapobiegają utracie masy kostnej spowodowanej niedoborem estrogenu. Badania dowiodły, że regularne jedzenie poprawia osłabioną na skutek starzenia się gęstość kości.

Środek anti-aging

Śliwki pomagają osłabić widoczne efekty upływu czasu. Zawierają witaminę C, która jest niezbędna do produkcji , białka odpowiadającego za elastyczność skóry. Jego ubytek wraz z wiekiem prowadzi do powstawania zmarszczek i bruzd. Poza tym w zachowaniu młodego wyglądu pomagają znajdujące się w owocach witamina E i antykosydanty - dzięki nim zwalczane są stany zapalne i niszczące (także dla urody) efekty działania wolnych rodników.

Ochrona przed cukrzycą

Śliwki mają działanie zmniejszające hiperglikemię. Badania wykazały, że regularne zażywanie ekstraktów z tych owoców obniża poziomu glukozy we krwi oraz poziom trójglicerydów w organizmie. Flawonoidy obecne w śliwkach chronią przed i poprawiają wrażliwość organizmu na .

Zobacz także

 

 

Skomentuj artykuł:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

REKLAMA

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Uniwersytety Trzeciego Wieku
  • Poradnik-zdrowia.pl
  • Umierać po ludzku
  • Kosciol.pl
  • Oferty pracy

  X   Strona wykorzystuje pliki cookies w celu prawidłowego jej działania oraz korzystania z narzędzi analitycznych, reklamowych, marketingowych i społecznościowych. Szczegóły znajdują się w Polityce Prywatności. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Jeśli nie chcesz, aby pliki cookies były zapisywane w pamięci Twojego urządzenia, możesz to zmienić za pomocą ustawień przeglądarki.   X