Człowiek, który prowadzi , robi około 6 tysięcy kroków dziennie. Ktoś, kto chodzi dużo, robi około 15 tysięcy. Jeśli masz jakąkolwiek wadę stóp, te kilkanaście tysięcy razy źle stawiasz nogę. Pociąga to za sobą łańcuch reakcji – wyjaśnia fizjoterapeuta dr Joanna Stodolna-Tukendorf z FootMedica Kliniki Zdrowej Stopy.
jest skomplikowanym i delikatnym narządem. Szybko reaguje na nieodpowiednią amortyzację czy nieprawidłowe ustawienie miednicy. Ponieważ jest połączona bezpośrednio z kręgosłupem, to prowadzi do drażnienia tzw. tkanek miękkich okołokręgosłupowych takich jak więzadła, czy mięśnie, a w efekcie do zaburzenia równowagi napięć mięśniowych. Wtedy z kręgosłupem jest jak z masztem statku, utrzymywanym przez liny. Jeżeli są równomiernie napięte, maszt jest prosty, a jeśli choć jedna stanie się luźna, a inna mocno naciągnięta – cała równowaga masztu jest zachwiana – tłumaczy ekspertka.
, a nawet tzw. migrena szyjna często spowodowane są napięciem mięśni podpotylicznych wywołanych nawykowym bocznym pochyleniem głowy lub pogłębieniem naturalnych krzywizn kręgosłupa. Jest to charakterystyczny ból zaczynający się z tyłu głowy, jakby ktoś chciał nam naciągnąć kaptur – objaśnia dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf.
Profesor Brain Rothbart, specjalista w walce z chronicznym bólem, dowiódł w swoich badaniach z 2009 roku zależność pomiędzy nieprawidłową biomechaniką stóp a wadami zgryzu i stawu skroniowo-żuchwowego, które są odpowiedzialne właśnie za pojawianie się napięciowych bólów głowy. Staw skroniowo-żuchwowy jest czynnościowo powiązany z górna częścią kręgosłupa szyjnego, a mięśnie obsługujące go są mięśniami stresowymi, tak jak mięśnie karku – uzasadnia fizjoterapeutka.
Jeśli dodatkowo praca kolana jest zaburzona przez wadę stóp, uraz czy ból jest tylko kwestią czasu. Nadmierna pronacja, płaskostopie poprzeczne oraz podłużne, paluch koślawy zwany haluksem czy szpotawość tyłostopia – wszystkie te nieprawidłowości mogą powodować zmianę w ustawieniu stopy podczas chodzenia, która będzie rzutować na niewłaściwą pracę stawu kolanowego – potwierdza dr Joanna Stodolna-Tukendorf.
Staw skokowy jest najbardziej naszego organizmu. Nie bez powodu w obrębie stopy i stawu skokowego znajduje się aż 13 mechanizmów amortyzacji! Każde kątowe odchylenie w tej części nogi rzutuje na wszystkie stawy usytuowane wyżej – wyjaśnia fizjoterapeutka.
Nawracające zmiany skórne takie jak odciski i modzele, a nawet wrastające paznokcie mogą świadczyć o nieprawidłowej budowie stopy. Powstają w wyniku nadmiernego ucisku elementów kostnych na skórę. Nadmierna pronacja, ścieńczenie wyściółki tłuszczowej stopy czy niewydolność łuku poprzecznego mogą być przyczyną zmian. U podologa możemy je bezpiecznie usunąć, ale warto również zbadać stopy i skorygować wadę. Inaczej będziemy ciągle usuwać objawy, a nie przyczynę – wyjaśnia doktor Stodolna-Tukendorf.
Stopy są fundamentem narządu ruchu. Powinniśmy regularnie je badać, tak jak kontrolujemy wzrok czy uzębienie. Nieprawidłowości w stopach prowadzą do zaburzeń w wyższych partiach ciała. Znając przyczynę bólu specjalista jest w stanie dobrać pacjentowi skuteczną terapię – podsumowuje fizjoterapeutka.
Zastrzeżenia odpowiedzialności
Podziel się:
Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany:
zaloguj się /
zarejestruj się
Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.