Strona głównaZdrowieNiedobór snu zagraża kościom

Niedobór snu zagraża kościom

Zbyt krótki sen wiąże się z wyższym ryzykiem niskiej gęstości mineralnej kości i rozwojem osteoporozy, mówią lekarze, którzy przeprowadzili badania z udziałem kobiet po menopauzie.
Niedobór snu zagraża kościom [Fot. adimas - Fotolia.com]
Przebadano ponad 11 tysięcy pań w wieku postmenopauzalnym i odkryto że kobiety, które spały poniżej 5 godzin na dobę, miały mniejszą w porównaniu z kobietami, które sypiały 7 godzin na dobę. Jak obliczono, niedosypiające uczestniczki miały odpowiednio o 22 proc większe ryzyko niskiej masy kostnej i o 63 proc. wyższe prawdopodobieństwo osteoporozy biodra w porównaniu z pozostałymi paniami.
Nasze badanie sugeruje, że sen może wpływać na zdrowie kości, więc problemy z układem kostnym należy dopisać do negatywnych skutków zaburzenia odpoczynku. Mam nadzieję, że może również służyć jako przypomnienie, aby starać się sypiać siedem lub więcej godzin w nocy dla zdrowia fizycznego i - mówi dr Heather Ochs-Balcom z Uniwersytetu w Buffalo.
Szacuje się, że dotyka 200 milionów kobiet na całym świecie - około jednej dziesiątej kobiet w wieku powyżej 60 lat, jednej piątej kobiet w wieku 70 lat i nawet dwóch piątych kobiet w wieku powyżej 80 lat. Osteoporotyczne złamania kości najczęściej występują w , kręgosłupie lub nadgarstku, często prowadząc do utraty samodzielności i problemów w odzyskaniu niezależności w codziennym życiu.

Na podstawie:

Przeczytaj także


Osteoporoza - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Osteoporoza to choroba układu kostno-szkieletowego, której wynikiem jest obniżenie masy kostnej i zaburzenie jej mikroarchitektury, co prowadzi do zwiększenia łamliwości kości i do ryzyka złamań. czytaj dalej »


Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • EWST.pl
  • Internetowe Stowarzyszenie Seniorów
  • Poradnik-zdrowia.pl
  • Umierać po ludzku
  • Oferty pracy