Strona głównaZdrowieNiedobór snu zmienia twoją osobowość i grozi depresją

Niedobór snu zmienia twoją osobowość i grozi depresją

We współczesnym świecie coraz więcej ludzi narzeka na problemy ze snem, które są nasilone przez szybkie tempo życia czy wysoki poziom stresu oraz nadmiar obowiązków. Tymczasem odpowiedni odpoczynek to podstawa dla dobrego samopoczucia, jego zaburzenia z kolei mają wpływ na rozwój różnych chorób, w tym problemy emocjonalne.
Niedobór snu zmienia twoją osobowość i grozi depresją [Fot. Victor Koldunov - Fotolia.com] Ciągły brak snu może zwiększyć ryzyko wystąpienia depresji. Ludzie, którzy cierpią na , mają osłabioną zdolność do , mówią uczeni z University of Pennsylvania w Filadelfii.

Jak wyjaśniają autorzy, ogólnie rzecz biorąc, mamy tendencję do dostrzegania pozytywnych bodźców w naszym środowisku. Chętnie skupiamy się na pozytywnych rzeczach, ale brak snu może zmienić tę skłonność.

W badaniach wzięło udział 40 zdrowych osób. Połowa z nich nie mogła zasnąć przez przez 28 godzin, podczas gdy inni sypiali standardowo po osiem godzin na dobę. Następnie uczestnicy zostali poddani testom mierzącym dokładność i czas potrzebny do wykrycia ludzkich twarzy o wyrazie szczęśliwym, smutnym lub neutralnym. Dzięki temu można było określić zdolności uczestników na zwracanie uwagi na pozytywne lub negatywne informacje.

Okazało się, że osoby, które nie mogły się wyspać, cechowały znacznie słabszą zdolnością koncentracji na szczęśliwych twarzach. To nie znaczy, że oni skupiają się tylko na tych smutnych, ale wykazywały mniejszą tendencję do dostrzegania pozytywnych elementów. Jak uważają autorzy, bezsenność może być związana z rozwojem , jeśli prowadzi do niezdolności do zwracania uwagi na pozytywne bodźce.

Ponieważ główną cechą depresji jest właśnie „zatapianie się" w negatywnych myślach i oraz nieumiejętność dostrzegania tego, co pozytywne, moze sprzyjać rozwojowi tej choroby.

Wyniki badań opublikowano w czasopiśmie Cognitive Therapy and Research

Przeczytaj także


Depresja - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »


Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Pola Nadziei
  • Hospicja.pl
  • Aktywni 50+
  • Akademia Pełni Życia
  • Oferty pracy