Nie siedź w domu. Zobacz, dlaczego warto wyjść na przechadzkę

05-03-2015

Za oknem jeszcze pada deszcz, a czasem nawet śnieg, ale mimo niesprzyjającej aury i tak warto (dobrze opatulonym) udać się na spacer. Wymierne korzyści z przechadzki powinny cię do niej dostatecznie zachęcić.

Spalisz więcej kalorii

Nawet jeśli regularnie chadzasz na siłownię, nie zwalniaj się z „obowiązku" . Wysiłek na zewnątrz zawsze przydaje dodatkowych korzyści. Dzieje się tak np. z powodu zróżnicowania trenu - inne mięśnie pracują przy jego różnym ukształtowaniu.

Strony : 1 2 3 4 5 6

Senior.pl

Tagi: pamięć, stres, witamina d, nastrój, aktywność fizyczna, spacer

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.