Naturalny błonnik - inulina - pomaga zmniejszyć ból stawów

kolanowego jest jedną z głównych przyczyn przewlekłego bólu i niepełnosprawności u osób starszych. Obecnie leczenie opiera się głównie na lekach przeciwbólowych oraz ćwiczeniach, jednak leki mogą powodować działania niepożądane, a wielu pacjentom trudno jest regularnie kontynuować rehabilitację.

Badanie przeprowadzone przez naukowców z University of Nottingham, objęło 117 osób z chorobą zwyrodnieniową kolana. Uczestników losowo przydzielono do czterech grup: otrzymujących inulinę, korzystających z cyfrowo wspieranej fizjoterapii, stosujących oba sposoby leczenia jednocześnie lub przyjmujących placebo. Badanie trwało sześć tygodni.

Zarówno suplementacja , jak i fizjoterapia niezależnie zmniejszały ból kolana. Jednak tylko u osób przyjmujących inulinę zaobserwowano dodatkową poprawę siły chwytu dłoni oraz zmniejszenie wrażliwości na ból, co może świadczyć o korzystnym wpływie na funkcjonowanie układu nerwowego.

Inulina jest prebiotykiem, czyli substancją stanowiącą pożywkę dla korzystnych bakterii jelitowych. Podczas jej rozkładu bakterie wytwarzają krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, w tym maślan (butyrat), który może ograniczać i wpływać na mechanizmy odpowiedzialne za odczuwanie bólu.

U uczestników przyjmujących inulinę stwierdzono również wyższe stężenia maślanu oraz hormonu GLP-1, który wiąże się z regulacją bólu i funkcjonowaniem mięśni. Wyższy poziom GLP-1 korelował z większą siłą chwytu, co sugeruje istnienie zależności między zdrowiem jelit, sprawnością mięśni i odczuwaniem bólu.

Istotną zaletą suplementacji była także wysoka wytrwałość uczestników. Z badania zrezygnowało jedynie 3,6% osób przyjmujących inulinę, podczas gdy w grupie realizującej program fizjoterapii odsetek ten wyniósł 21%. Zdaniem autorów wskazuje to, że codzienne przyjmowanie suplementu może być łatwiejsze do utrzymania niż regularne wykonywanie ćwiczeń.

Autorzy podkreślają, że wyniki są obiecujące, ale wymagają potwierdzenia w kolejnych badaniach. Ich zdaniem odkrycie możliwego związku między , mięśniami i bólem może w przyszłości przyczynić się do opracowania nowych metod leczenia nie tylko choroby zwyrodnieniowej stawów, lecz także innych schorzeń związanych ze starzeniem się organizmu.