Strona głównaZdrowieNatura, sztuka i duchowość: skuteczne środki przeciwzapalne

Natura, sztuka i duchowość: skuteczne środki przeciwzapalne

Obcowanie z naturą, podziwianie sztuki i duchowa, religijna aktywność mogą wzmocnić układ odpornościowy i działać przeciwzapalnie, mówią uczeni z Uiwersytetu Kalifornijskiego w Berkeley.
Natura, sztuka i duchowość: skuteczne środki przeciwzapalne [fot. collage Senior.pl / Canva]
Naukowcy połączyli pozytywne emocje - zwłaszcza podziw, jaki odczuwamy, stykając się pięknem przyrody i sztuką oraz rozwijając duchowość - z niższym poziomem prozapalnych cytokin, które sygnalizują układowi odpornościowemu konieczność intensywniejszej pracy.
Nasze odkrycia pokazują, że pozytywne emocje są związane ze wskaźnikami dobrego zdrowia - mówi Jennifer Stellar, współautorka badań.
Jakkolwiek cytokiny są niezbędne dla gromadzenia się komórek w celu zwalczania infekcji, chorób i urazów, utrzymujący się wysoki poziom cytokin przez dłuższy czas ma związek z gorszym stanem zdrowia i takimi problemami, jak , choroby serca, zapalenie stawów, a nawet choroba Alzheimera i depresja.

Od dawna wiadomo, że zdrowa dieta oraz odpowiednia ilość snu i ćwiczeń wzmacnia obronę organizmu przed chorobami fizycznymi i psychicznymi. Teraz przyjrzano się roli pozytywnych emocji w tej sferze.

Podziw, zachwyt i piękno przekładają się na zdrowsze poziomy cytokin, a więc można zakładać, że, to, co robimy, aby ich doświadczać - w naturze, zatracenie się w muzyce, oglądanie sztuki - ma bezpośredni wpływ na zdrowie i długość życia - mówi psycholog Dacher Keltner UC Berkeley.

W dwóch oddzielnych eksperymentach wizęło udział ponad 200 osób. Określiły one w danym dniu, w jakim stopniu doświadczyły takich pozytywnych emocji, jak rozbawienie, podziw, współczucie, zadowolenie, radość, i duma. Wzięto od nich próbki śliny i po wykonaniu badań okazało się, że ludzie, którzy doświadczali pozytywnych emocji, zwłaszcza podziwu, zdumienia i zachwytu, mieli najniższe poziomy cytokiny o nazwie interleukina 6, która jest markerem stanu zapalnego.

Podwyższone ilości cytokin są powiązane z chorobami autoimmunologicznymi i . Jedno z ostatnich badań wykazało, że pacjenci z depresją mieli wyższy poziom prozapalnej cytokiny TNF-alfa niż ich rówieśnicy wolni od tej choroby. Uważa się, że sygnalizując mózgowi produkcję cząsteczek zapalnych, cytokiny mogą blokować kluczowe hormony i neuroprzekaźniki - takie jak serotonina i dopamina - które z kolei kontrolują nastrój, apetyt, sen i pamięć.

W odpowiedzi na pytanie, dlaczego zachwyt może być silnym wskaźnikiem zmniejszonych cytokin prozapalnych, najnowsze badanie wykazało, że „podziw jest związany z ciekawością i chęcią poznania, co jest odwrotnym zachowaniem do tego wykazywanego w rozwoju stanu zapalnego, kiedy to zwyke ludzie wycofują się i izolują", mówi Jennifer Stellar.

Co do tego, co było pierwsze - niski pozim cytokin, czy - nie ma pewności.

Możliwe, że mniejsza ilość cytokin powoduje, że ludzie odczuwają więcej pozytywnych emocji lub że związek ten jest dwukierunkowy - wyjaśnia Stellar.

O badaniach można przeczytać w magazynie Emotion.

Na podstawie:

Przeczytaj także


Depresja - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »


 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Uniwersytety Trzeciego Wieku
  • eGospodarka.pl
  • Hospicja.pl
  • EWST.pl
  • Oferty pracy