13-09-2017
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Aktywność fizyczna to naturalny lek i środek zapobiegający wielu chorobom. Teraz ustalono, że nie może chronić przed cukrzycą czy chorobami serca, ponieważ powstrzymuje rozwój stanów zapalnych towarzyszących tym problemom zdrowotnym.
Uczeni z Uniwersytetu w Kopenhadze odkryli, że uprawianie sportu daje znaczące skutki przeciwzapalne. Stany zapalne z kolei są charakterystyczne dla rozwoju oraz .
Uczeni skupili się na mechanizmach i substancjach związanych z ćwiczeniami, które miały wpływ na . Ustalono, że zwiększa poziom interleukiny 6 i interleukiny 10, dwóch cytokin, które mają działanie przeciwzapalne. Wspomniane cząsteczki hamują aktywność białka TNF-alfa, a ono bierze udział w odpowiedzi zapalnej i jest głównym czynnikiem insulinooporności oraz sprzyja aktywności innej cytokiny przeciwzapalnej. Co wiecej, interleukina 6 ma bezpośredni wpływ na metabolizm cukrów i tłuszczów.
Warto pamiętać, że regularna aktywność fizyczna m. in:
- pomaga obniżyć poziom glukozy we krwi, ciśnienie krwi, cholesterol HDL i triglicerydy
- zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2 (aż o 60 proc.), chorób serca i
- osłabia stres
- wzmacnia serce, mięśnie i kości
- poprawia krążenie krwi i tonizuje mięśnie
- pozwala zachować elastyczność
- jest tak skuteczna w obniżaniu poziomu glukozy we krwi jak niektóre leki.
Tymczasem unikanie jakichkolwiek treningów jest tak znaczącym czynnikiem ryzyka wcześniejszej śmierci jak cukrzyca.
O badaniach napisano w European Journal of Clinical Investigation.
Cukrzyca to choroba przewlekła metaboliczna, która charakteryzuje się podwyższonym stężeniem glukozy (hiperglikemią) we krwi. Wyróżnia się dwa główne typy cukrzycy. Typ 1 ma podłoże autoimmunologiczne, zaś typ 2 jest wynikiem insulinoodporności i zaburzeń w wydzielaniu insuliny. czytaj dalej »