Strona głównaZdrowieNa stany zapalne dobry jest sport

Na stany zapalne dobry jest sport

Aktywność fizyczna to naturalny lek i środek zapobiegający wielu chorobom. Teraz ustalono, że nie może chronić przed cukrzycą czy chorobami serca, ponieważ powstrzymuje rozwój stanów zapalnych towarzyszących tym problemom zdrowotnym.
Na stany zapalne dobry jest sport [Fot. ratmaner - Fotolia.com] Uczeni z Uniwersytetu w Kopenhadze odkryli, że uprawianie sportu daje znaczące skutki przeciwzapalne. Stany zapalne z kolei są charakterystyczne dla rozwoju oraz .

Uczeni skupili się na mechanizmach i substancjach związanych z ćwiczeniami, które miały wpływ na . Ustalono, że zwiększa poziom interleukiny 6 i interleukiny 10, dwóch cytokin, które mają działanie przeciwzapalne. Wspomniane cząsteczki hamują aktywność białka TNF-alfa, a ono bierze udział w odpowiedzi zapalnej i jest głównym czynnikiem insulinooporności oraz sprzyja aktywności innej cytokiny przeciwzapalnej. Co wiecej, interleukina 6 ma bezpośredni wpływ na metabolizm cukrów i tłuszczów.

Warto pamiętać, że regularna aktywność fizyczna m. in:

  • pomaga obniżyć poziom glukozy we krwi, ciśnienie krwi, cholesterol HDL i triglicerydy
  • zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2 (aż o 60 proc.), chorób serca i
  • osłabia stres
  • wzmacnia serce, mięśnie i kości
  • poprawia krążenie krwi i tonizuje mięśnie
  • pozwala zachować elastyczność
  • jest tak skuteczna w obniżaniu poziomu glukozy we krwi jak niektóre leki.

Tymczasem unikanie jakichkolwiek treningów jest tak znaczącym czynnikiem ryzyka wcześniejszej śmierci jak cukrzyca.

O badaniach napisano w European Journal of Clinical Investigation.

 

Skomentuj artykuł:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

REKLAMA

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • eGospodarka.pl
  • Uniwersytety Trzeciego Wieku
  • Internetowe Stowarzyszenie Seniorów
  • Akademia Pełni Życia
  • Oferty pracy

  X   Strona wykorzystuje pliki cookies w celu prawidłowego jej działania oraz korzystania z narzędzi analitycznych, reklamowych, marketingowych i społecznościowych. Szczegóły znajdują się w Polityce Prywatności. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Jeśli nie chcesz, aby pliki cookies były zapisywane w pamięci Twojego urządzenia, możesz to zmienić za pomocą ustawień przeglądarki.   X