Strona głównaZdrowieMultiwitamina i minerały skracają czas choroby i łagodzą objawy

Multiwitamina i minerały skracają czas choroby i łagodzą objawy

Seniorzy, którzy codziennie przyjmowali suplementy multiwitaminowe i mineralne z cynkiem i dużymi ilościami witaminy C, krócej chorowali i mieli łagodniejsze objawy choroby niż osoby nie stosujące takich preparatów.
Multiwitamina i minerały skracają czas choroby i łagodzą objawy [fot. Ri Butov from Pixabay]
Codziennie przez 12 tygodni ludziom w wieku powyżej 55 lat podawano suplementy, by sprawdzić, jak oddziałują na . Szczególną uwagę zwrócono na poziom oraz i D w organizmie, bo te substancje mają największy wpływ na działanie systemu immunologicznego.

Jak się okazało, objawy chorób zgłaszane przez grupę otrzymującą suplementy multiwitaminowe i mineralne były mniej nasilone i ustępowały szybciej niż w przypadku ludzi z grupy zażywającej placebo. Co więcej, liczba dni choroby w przypadku ludzi przyjmujących ważne dla zdrowia mikroelementy wynosiła średnio poniżej trzech, a wśród osób dostających placebo - przeciętnie ponad sześć.

Wraz z wiekiem wzrasta ryzyko niedoborów witamin i minerałów, co przyczynia się do osłabienia układu odpornościowego. Szacuje się, że w USA, Kanadzie i Europie ponad jedna trzecia osób starszych ma niedobór co najmniej jednego mikroelementu, a często więcej niż jednego. „To prawdopodobnie przyczynia się do osłabienia układu odpornościowego, który zwykle cechuje się wówczas wyższym stanem zapalnym, obniżoną wrodzoną funkcją odpornościową i osłabioną funkcją limfocytów T", mówi prof. Adrian Gombart, odpowiedzialny za badania. „Ponieważ różne składniki odżywcze wspierają funkcje odpornościowe, seniorzy często korzystają z suplementów multiwitaminowych i mineralnych. Są one dość łatwo dostępne, relatywnie niedrogie, a także ogólnie uważane za bezpieczne", dodaje prof. Gombart.

Zastosowane w badaniach preparaty zawierały: witaminę A, , witaminę E, witaminy B6 i B12, a także witaminę C. Ponadto dostarczały , miedzi, cynku i selenu.

O badaniach można przeczytać w magazynie Nutrients

Na podstawie:

Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Umierać po ludzku
  • Uniwersytety Trzeciego Wieku
  • Poradnik-zdrowia.pl
  • Akademia Pełni Życia
  • Oferty pracy