29-09-2021
zmieñ rozmiar tekstu
A+ A-
Mikrobiota jelitowa ma wp³yw na zdolno¶æ do utraty wagi.
- Twój mikrobiom jelitowy mo¿e pomóc w lub wywo³ywaæ „odporno¶æ" na utratê wagi, a to oznacza, ¿e zmiany w mikloflorze jelit mog± oddzia³ywaæ na mo¿liwo¶æ zmniejszenia wagi - mówi dr Christian Diener z Institute for Systems Biology w Seattle.
W programie coachingu behawioralnego w po³±czeniu z poradami dietetyka i pielêgniarki wziê³o udzia³ ponad sto osób. Kilkadziesi±t z nich traci³o ponad 1 proc. masy cia³a miesiêcznie w okresie 6 - 12 miesiêcy, a kilkudziesiêciu innym nie uda³o siê zrzuciæ nadmiaru kilogramów i mia³y one stabilny wska¼nik masy cia³a () w tym samym okresie. U uczestników przebadano metabolity krwi, bia³ka krwi i bakterie jelitowe. Wype³niali oni równie¿ kwestionariusze ¿ywieniowe.
Sprawdzono ró¿ne czynniki zwi±zane z odchudzaniem, w tym geny degradacji polisacharydów i bia³ek, geny odpowiedzi na , geny zwi±zane z oddychaniem, geny syntezy ¶ciany komórkowej i tempo replikacji bakterii jelitowych. Odkryto, ¿e zdolno¶æ mikrobiomu jelitowego do rozk³adania skrobi by³a zwiêkszona u osób, które nie schud³y. Co wiêcej, ustalono, ¿e geny, które pomagaj± bakteriom rosn±æ, namna¿aæ siê, replikowaæ i budowaæ ¶ciany komórkowe, zosta³y zwiêkszone u osób, które straci³y na wadze.
- Przed tym badaniem wiedzieli¶my, ¿e sk³ad bakterii w jelitach jest inny u osób oty³ych ni¿ u tych, którzy nie maj± problemów z wag±, ale teraz zaobserwowali¶my, ¿e zestaw genów zakodowanych w bakteriach w naszych jelitach równie¿ odpowiada za efektywno¶æ odchudzania - mówi dr Diener. - jest g³ównym czynnikiem skuteczno¶ci odchudzania - dodaje.
Zmiana diety pozwala zmieniæ sk³ad bakterii w jelitach. Je¶li zatem mikrobiom jest odpowiedzialny „odporno¶æ" utraty na wadze, odmienny jad³ospis mo¿e pomóc w modyfikacji flory bakteryjnej, a co za tym idzie - w odchudzaniu.
Na podstawie:
Oty³o¶æ to nadmierne zmagazynowanie tkanki t³uszczowej, do którego prowadzi nadmierna poda¿ energii dostarczanej w po¿ywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Z oty³o¶ci± powi±zane s± ró¿norakie dolegliwo¶ci: cukrzyca, nadci¶nienie, choroby serca, zwyrodnienia stawów. czytaj dalej »