Masaż uodparnia i pomaga walczyć z przeziębieniem

Naukowcy przebadali dwie grupy osób, z których jedna została poddana dynamicznemu masażowi szwedzkiemu, druga zaś dużo lżejszemu masażowi dotykowemu.

Wyniki badań

Okazało się, że dzięki intensywnemu masażowi szwedzkiemu wyraźnie podniósł się poziom limfocytów we krwi. Ma to bezpośrednie przełożenie na zwiększenie odporności organizmu. Jednocześnie obniżony został poziom hormonów stresu: wazopresyny oraz kortyzolu. Z tego wynika, że regularnie stosując tego typu zabiegu możemy bezpiecznie przetrwać zimowy okres nie chorując. Jednocześnie pozbędziemy się skutków stresu, co pozytywnie wpłynie na kondycję. Badania nad tym zjawiskiem są nadal prowadzone, jednak już pierwsze wyniki wskazują, że pojedynczy masaż ma wyraźnie pozytywny wpływ na zdrowie. Dzięki niemu stajemy się odporniejsi i silniejsi na oddziaływanie bakterii czy wirusów.

w praktyce

Warto oddać się w ręce specjalisty lub wybrać się do gabinetu odnowy biologicznej by mieć pewność, że masaż będzie skuteczny i bezpieczny. W takich miejscach bowiem oferowany jest masaż leczniczy, który mogą wykonywać jedynie dyplomowani praktycy. W przypadku masażu relaksacyjnego np. w gabinecie SPA możemy liczyć na zapewnienie odpowiedniej atmosfery, gdyż zabiegom często towarzyszy relaksacyjna muzyka lub aromatoterapia. Przy okazji skorzystać z zabiegów pielęgnacyjnych i upiększających.

Domowe sposoby

Nie każdy jednak preferuje odwiedziny w gabinetach. Często też mamy opory by masaż wykonywała nam obca osoba. Można wybrać inne rozwiązanie - różnorodne urządzenia do masażu. Liderem w dziedzinie i relaksacji są Amerykanie, dlatego tego typu przyrządy mają szeroką rzeszę zwolenników za oceanem. Także w Polsce cieszą się coraz większą popularnością i są dostępne na rynku w całej gamie wzorów i zastosowań. Oferują także różnorodne rodzaje masażu i choć ich intensywność i dostosowanie do indywidualnych cech oraz potrzeb osoby masowanej są mniejsze niż w przypadku masażu „na żywo", niewątpliwą zaletą jest możliwość skorzystania z ich dobroczynnego działania w każdej, wolnej chwili w domu.

Niezależnie jaka formę masażu przyjmiemy, będzie to dobra inwestycja w zdrowie. Warto aby znalazł masaż znalazł na liście naszych nawyków, ponieważ na własnej skórze odczujemy jego pozytywne działanie.