Strona głównaZdrowieMasaż osłabia stres i ryzyko infekcji

Masaż osłabia stres i ryzyko infekcji

Masaże mogą obniżać ciśnienie krwi, zapobiegać przeziębieniom, poprawiać stan skóry i nie tylko, mówią eksperci z Uniwersytetu Alabamy.
Masaż osłabia stres i ryzyko infekcji [fot.  Jürgen Rübig from Pixabay]
Masaż zapewnia dwa rodzaje korzyści: natychmiastowe i nieco odleglejsze. - Zaraz po masażu możesz odczuwać zmniejszone napięcie mięśni, poprawę przepływu krwi i oddychania, a także osłabienie niepokoju i - mówi masażysta Arnold Kelly.

- W dłuższej perspektywie korzyści z kumulują się; masaż może zwiększyć zakres ruchu, i zapewnić lepsze samopoczucie - dodaje Kelly.

Każdy doświadcza stresu w jakimś okresie życia, masaż zaś może pomóc osłabić jego skutki. - Masaż szwedzki i masaż tkanek głębokich to dwa z czterech głównych rodzajów masażu. Szwedzki jest dla tych, którzy chcą po prostu złagodzić stresu Jeśli natomiast występują głębsze bóle, ten drugi rodzaj może być skuteczny - wyjaśnia Kelly.

Kolejne dwie formy masażu to terapia nerwowo-mięśniowa i terapia punktów spustowych. - Ludzie często pytają, która forma masażu jest dla nich odpowiednia. Trzeba odpowiedzieć na pytania: od jak dawna stosuje się dany rodzaj masażu; jak długo praktykuje go określony masażysta; na czym polega dana forma masowania; etc., - wskazuje Kelly.

To, jak często należy korzystać z masażu, różni się w zależności od osoby. - Ktoś, kto ma niewielkie lub żadne problemy fizyczne i po prostu chce się , może korzystać z masażu raz w miesiącu. Ktoś, kto ma kłopoty ze zdrowiem, może zyskać na regularnym masażu, nawet raz dziennie. Moi stali klienci przychodzą średnio raz w tygodniu - dodaje Kelly.

Na podstawie:

Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Kobiety.net.pl
  • Umierać po ludzku
  • Fundacja ITAKA - Centrum Poszukiwań Ludzi Zaginionych
  • eGospodarka.pl
  • Oferty pracy