29-01-2018
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Pisano już o tym, że regularny wysiłek fizyczny pozwala na dłużej zachować pełnię zdolności umysłowych. Teraz okazuje się, że może odwrócić rozwój zaburzeń poznawczych.
(ŁZP) obejmują kłopoty z pamięcią, osłabienie zdolności do , zmniejszone możliwości szybkiego kojarzenia faktów i logicznego rozumowania, etc. Jakkolwiek nie wywołują większych kłopotów z codziennym funkcjonowaniem, z czasem mogą prowadzić do . Jak wskazują eksperci, ze względu na możliwość pogłębienia się i poważnego wpłwu na zdolność do samodzielnego życia, warto je wcześnie rozpoznawać i odpowiednio reagować. Okazuje się, że jednym z ważnych elementów leczenia jest regularna aktywność fizyczna.
Szacuje się, że łagodne zaburzenia poznawcze dotyczą ponad 6 procent osób w wieku 60 lat i ponad 37 procent osób w wieku ponad 85 lat. Jak podkreślają badacze, jeśli dostrzeże się u siebie „zapominalstwo" i większe kłopoty z wykonywaniem złożonych zadań, należy udać się do lekarza, by ocenić rodzaj problemów. Wspomniane objawy bowiem nie muszą świadczyć o rozwoju ŁZP, problemy z pamięcią i inne wymienione zaburzenia bywają ubocznymi skutkami zażywania określonych leków, , czy objawów depresyjnych.
W każdym razie, jeśli ma się do czynienia z ŁZP, leczenie obejmuje zmiany w stylu życia. Badania dowiodły, że regularne przywracają zdolności poznawcze.
Przykładowo, z sześciomiesięcznych testów wynika, że wysiłek fizyczny podejmowany dwa razy w tygodniu istotnie poprawia .
O badaniach napisano w magazynie Neurology.
Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »