Klucz do dobrego samopoczucia w wieku starszym

Naukowcy ankietowali około 1.000 osób w wieku 50 - 99 lat z San Diego. Uczestnicy byli pytani o ocenę ich zdrowia fizycznego i psychicznego. Byli również poproszeni o oszacowanie, w skali od 1 do 10 (gdzie jedynka stanowiła najsłabszą notę, dziesiątka - najwyższą), jak oceniają .

Średnia ocena wyniosła 8,2. U osób starszych zanotowano większe prawdopodobieństwo uznania starzenia się za dobry okres w porównaniu do ludzi w średnim wieku. Takie wartościowanie było tym bardziej zaskakujące, że powszechnie jednocześnie uznano starość za czas pogorszenia funkcjonowania fizycznego i osłabienia zdolności poznawczych.

Osobisty poziom odporności i wydają się być tak samo ważne jak zdrowie fizyczne w zakresie wpływu na pomyślne starzenia się, twierdzą naukowcy. Na przykład, osoby o słabym zdrowiu fizycznym, ale wysokim poziomie elastyczności, oceniły swoje samopoczucie podobnie do tych, którzy byli fizycznie zdrowsi, ale odznaczali się mniejszą elastycznością.

- Można być zadowolonym ze swojego życia i cieszyć się relatywnie dobrym samopoczuciem, o ile akceptuje się proces starzenia się - oceniają uczeni z University of California w San Diego. - Wraz ze starzeniem się ludzie zwracają mniejszą uwagę na negatywne bodźce i skupiają się na rzeczach pozytywnych. Dzięki temu też rzadziej odczuwają - dodają autorzy badań.