Strona głównaZdrowieKinezyterapia - leczenie ruchem

Kinezyterapia - leczenie ruchem

Terapia ruchem w leczeniu schorzeń narządów ruchu jest nieodzownym elementem rehabilitacji. Dzięki kinezyterapii poprawiamy nie tylko ogólną kondycję fizyczną, ale przede wszystkim stopniowo niwelujemy ból karku, kręgosłupa, czy rwy kulszowej.
Tryb życia, jaki w dzisiejszych czasach prowadzi większość z nas, nie sprzyja niestety naszej ogólnej kondycji i zdrowiu psychofizycznemu. Brak ruchu, siedząca praca, niezdrowe odżywianie, długotrwały stres... Czynniki te, jak wynika z danych GUS, sprawiają, że aż 61% mężczyzn i 45% kobiet ma nadwagę lub jest otyła a co czwarta kobieta i co piąty mężczyzna cierpią z powodu . Szacunkowo ocenia się jednak, że nawet 80% społeczeństwa Polskiego może mieć problemy z kręgosłupem!

Ból i różnego rodzaju dysfunkcje utrudniające nam codzienne wykonywanie obowiązków, coraz częściej zmuszają nas do korzystania z pomocy specjalistów - lekarzy i fizjoterapeutów. Istnieje szereg możliwości radzenia sobie z tego typu problemami. Do najczęściej stosowanych metod należą: farmakoterapia (kuracja lekarstwami), termoterapia (wykorzystywanie ciepła lub zimna), fizykoterapia (prądy, laseroterapia, magnetoterapia, ultradźwięki), balneoterapia (surowce naturalne, peloidy np. borowina, siarka), masaże oraz kinezyterapia, czyli leczenie ruchem. Każda z tych metod jest skuteczna, ale należy pamiętać, że tylko kompleksowa i systematyczna terapia może przynieść długotrwałą poprawę naszego stanu zdrowia. Nie możemy zapominać również o profilaktyce, gdyż jak powszechnie wiadomo - lepiej zapobiegać niż leczyć. Codzienna nawet mała dawka ruchu, może w dużym stopniu przyczynić się polepszenia naszego samopoczucia.

Kinezyterapia (z grec. kinesis -ruch) jest podstawową formą ruchowej, wykorzystywanej w różnego rodzaju dysfunkcjach narządu ruchu, po zabiegach operacyjnych, a także jako element poprawiający ogólną sprawność i wydolność organizmu.

Kinezyterapię podzielić możemy na dwa rodzaje - miejscową oraz ogólną. Kinezyterapię miejscową stosuje się najczęściej przy możliwości określenia dokładnej lokalizacji problemu. Kinezyterapia ogólna stosowana jest jako forma dopełnienia procesu usprawniającego i ma na celu ogólną poprawę zdrowia i wydolności organizmu.

Należy pamiętać, że organizm człowieka powinien być traktowany jako całość. Często dolegliwości w danym miejscu wynikają z problemów w zupełnie innej części ciała, np. ból kręgosłupa spowodowany jest schorzeniem biodra. Dlatego tak istotne jest, abyśmy dbali o naszą ogólną sprawność.

Celem kinezyterapii (zarówno miejscowej jak i ogólnej) jest przywrócenie możliwie największej sprawności psychofizycznej. Uzyskać to można poprzez przywrócenie ruchomości w stawach, rozluźnienie mięśni, zwiększenie ich siły i wytrzymałości, poprawę wydolności krążeniowo -oddechowej oraz korygowanie wad postawy i złych nawyków ruchowych.

Przed rozpoczęciem ćwiczeń zaleca się zastosowanie innych zabiegów z zakresu fizjoterapii, np. masażu, krioterapii miejscowej. Spowoduje to zmniejszenie bólu i rozluźnienie mięśni - w rezultacie ruch będzie łatwiejszy do wykonania.

Obecnie najlepsze efekty w usprawnianiu pacjentów przynoszą zajęcia z wykorzystaniem metod kinezyterapeutycznych, czyli dokładnie opracowanych schematów postępowania z uwzględnieniem danej jednostki chorobowej. Do najczęściej stosowanych metod należą: terapia manualna, PNF, McKenzie, NDT -Bobath, Metoda Vojty.

Zabiegi terapii manualnej skutecznie wspomagają leczenie m.in.:
  • zaburzeń w obrębie kręgosłupa szyjnego, które powodują bóle migrenowe, bóle głowy i karku;
  • zaburzeń w obrębie kręgosłupa piersiowego i lędźwiowego;
  • wad postawy;
  • zespołów korzonkowych;
  • zaburzeń w obrębie stawów kończyn (biodrowym, kolanowym, łokciowym).
Terapia manualna jest praktyczną częścią medycyny i do niedawna uprawnienia do jej wykonywania posiadali jedynie lekarze. Obecnie cieszy się ona coraz większą popularnością. Już nie tylko lekarze, ale również i fizjoterapeuci nabyli umiejętności z tego zakresu, co pozwala im na szersze zastosowanie swojej wiedzy, lepszą ocenę i dobór programu rehabilitacji. Zabiegi z wykorzystaniem terapii manualnej przyczyniają się do skrócenia czasu leczenia. Poprawiają sprawność ruchową, przy równoczesnym ograniczeniu leczenia farmakologicznego. Sam zabieg terapii manualnej jest całkowicie bezbolesny. Zamierzony efekt osiąga się poprzez zastosowanie odpowiednich technik i pozycji ułożeniowych.

Kinezyterapia jest doskonałą formą rehabilitacji, gdyż można ją stosować niezależnie od wieku. Zarówno dzieci, jak i osoby starsze mogą bez przeszkód korzystać z tego rodzaju zabiegów. Jedynymi przeciwwskazaniami ogólnymi do kinezyterapii są ostre stany zapalne stawów, ostre okresy chorób układu krążenia i oddechowego, ciężki ogólny stan chorego i stany gorączkowe.

Kinezyterapia - leczenie ruchemTak duża możliwość doboru ćwiczeń, powoduje, że każdy znajdzie coś dla siebie. Dla jednych najbardziej odpowiednią formą okażą się ćwiczenia grupowe w wodzie, dla innych gimnastyka indywidualna. Wskazana jest również aktywność poranna, np. aquaaerobic, jogging, czy też joga, które zapewnią nam zastrzyk energii na cały dzień. Interesującą odmianą kinezyterapii są ćwiczenia na świeżym powietrzu - tak popularny ostatnio Nordic Walking, to doskonała forma usprawniania w przypadku dysfunkcji narządu ruchu, czy problemów kardiologicznych.

Leczenie ruchem może odbywać się pod okiem fachowców, jednakże nie musi. Pamiętajmy o tym, że każda aktywność ruchowa - gimnastyka, pływanie, jazda na rowerze to również forma kinezyterapii. Wykorzystujemy wolny czas w sposób, dzięki któremu będziemy mogli cieszyć się dobrym stanem zdrowia przez długie lata.

Urszula Rybarczyk

Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Pola Nadziei
  • eGospodarka.pl
  • Aktywni 50+
  • Kosciol.pl
  • Oferty pracy