Kiepski sen sprzyja stłuszczeniu wątroby

Stłuszczenie wątroby jest jedną z główną na świecie - dotyczy nawet około jednej czwartej dorosłej populacji. Chorobie sprzyjają zaburzenia metaboliczne, takie jak otyłość i cukrzyca typu 2, a może ona prowadzić do schyłkowej niewydolności wątroby, co jest poważnym obciążeniem zdrowotnym i ekonomicznym dla społeczeństwa.

- Ludzie, którzy źle sypiają w nocy i długo drzemią w ciągu dnia, są najbardziej narażeni na stłuszczenie wątroby - mówi dr Yan Liu z Uniwersytetu Sun Yat-sen w Guangzhou w Chinach. - Nasze badanie wykazało, że poprawa jakości miała związek z o 29-procentowym zmniejszeniem ryzyka stłuszczenia wątroby - dodaje.

Jak pokazały dane ponad 5 tysięcy ludzi, późna pora snu, chrapanie i drzemka w ciągu dnia trwająca ponad 30 minut miały istotny związek ze zwiększonym ryzykiem stłuszczenia wątroby. Już umiarkowana poprawa jakości snu jednak doprowadziła do zmniejszenia prawdopodobieństwa tej dolegliwości o 29 proc. Osoby prowadzące siedzący tryb życia i mające brzuszną cechowały się najbardziej widocznymi negatywnymi skutkami złej jakości snu w porównaniu do innych.

- Nasze badanie wskazuje, że nawet umiarkowana poprawa jakości wystarcza, aby osłabić zagrożenie stłuszczeniem wątroby, szczególnie w przypadku osób prowadzących niezdrowy tryb życia - zauważa dr Liu. - Biorąc pod uwagę, że duży odsetek osób zmagających się ze słabą jakością snu, u których dolegliwość nie jest zdiagnozowana i pozostaje nieleczona, potrzeba dalszych badań i opracowania strategii poprawy jakości nocnego odpoczynku - dodaje.