Kawa i kofeina zmniejszają ryzyko chorób kardiometabolicznych

Regularne spożywanie kawy lub kofeiny, zwłaszcza w umiarkowanych ilościach, wiązało się z niższym ryzykiem rozwoju .

- Picie trzech filiżanek kawy lub 200-300 mg kofeiny dziennie może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielochorobowości kardiometabolicznej u osób, które wcześniej takich chorób nie miały - mówi dr Chaofu K, autor badań.

Testy wykazały, że w porównaniu z osobami niespożywającymi kawy lub spożywającymi mniej niż 100 mg kofeiny dziennie, osoby pijące umiarkowane ilości tego napoju (3 filiżanki dziennie) lub dostarczające sobie kofeinę (200-300 mg dziennie) miały odpowiednio o 48,1 i 40,7 proc. niższe ryzyko wystąpienia CM.

W badaniach wzięły udział ponad 172 tysiące ludzi w wieku 37-73 lata, którzy początkowo byli wolni od chorób kardiometabolicznych. Jakakolwiek ilość kawy i kofeiny w diecie była odwrotnie skorelowana z ryzykiem wystąpienia nowej CM. Co więcej, u osób, które deklarowały dostarczanie sobie umiarkowanych ilości czy , ryzyko było najniższe. Umiarkowane dawki kawy lub kofeiny były odwrotnie skorelowane z prawie wszystkimi stadiami rozwojowymi CM.

Dotychczas wiele badań ujawniło ochronne działanie kawy, herbaty i innych produktów z kofeiną na zachorowanie na pojedyncze choroby kardiometaboliczne. Teraz pokazano, że takie napoje mogą również uchronić przed wielochorobowością.

Obliczono, że osoby z pojedynczą chorobą kardiometaboliczną mogą mieć dwukrotnie wyższe ryzyko śmierci z jakiejkolwiek przyczyny w danym okresie niż ludzie wolni od takiej choroby. Co więcej, osoby z wielochorobowością kardiometaboliczną mogą mieć prawie 4 do 7 razy wyższe ryzyko śmierci z jakiejkolwiek przyczyny. Naukowcy zauważyli również, że pacjenci z CM cechują się wyższym ryzykiem utraty funkcji fizycznych i stresu psychicznego niż osoby z pojedynczą chorobą.