Kapusta kiszona pomaga zapobiegać przeziębieniom i grypie

Wspomaganie odporności warto rozpocząć zanim dopadnie nas fala przeziębień i grypy. Zwłaszcza w świetle ostatnich zagrożeń - w czasie wzmożonej zachorowalności nasz organizm potrzebuje naturalnego wzmocnienia.

Najbogatszym chyba źródłem witamin z grupy B, witamin C i K oraz potasu, wapnia, żelaza i błonnika jest kiszona kapusta. To prawdziwa bomba witaminowa. Sok z kiszonej kapusty dostarcza organizmowi nie tylko cennych witamin, przez co wspomaga naszą odporność, ale także łagodzi kaszel, wzmaga apetyt i pobudza soki trawienne.

W soku z kiszonej kapusty znajdziemy znaczną ilość witaminy B12 - potrzebnej do zachowania świeżości umysłu, dobrego nastroju, odporności na stres, dobrego funkcjonowania mózgu i nerwów, wchłaniania żelaza, budowy czerwonych ciałek krwi, do wzrostu komórek i budowy tkanki kostnej. Jest też bogatym źródłem pridoksyny (witaminy B6), bez której nie może odbywać się przemiana białek. W kwaszonej kapuście znajdziemy też niacynę (witaminę PP), ważną do pozyskiwania energii komórek, ogólnej przemiany materii, zapewnienia dobrego nastroju oraz dużą ilość kwasu pantotenowego (witamina B6). To także solidna dawka witaminy C (układ odpornościowy i produkcja hormonów), potasu (działanie moczopędne i odkwaszające), żelaza (procesy krwiotwórcze), magnezu (siła mięśni i serca) i cynku (tkanka łączna, wydolność umysłowa).

Picie bogatego w witaminy soku z kiszonej kapusty poprawia odporność organizmu oraz oddziaływuje leczniczo na wątrobę, śledzionę, pęcherzyk żółciowy, żylaki odbytu, reumatyzm, gościec i arteriosklerozę. Zawarte w kapuście duże ilości witamin z grupy B mają właściwości dotleniające, łagodzą także działanie alkoholu

Dietetycy podkreślają, że kuracja sokiem z kiszonej kapusty doskonale oczyszcza organizm. W tym celu należy pić pół szklanki soku trzy razy dziennie. Rano dobrze jest wypić sok na czczo, a wieczorem pół godziny po kolacji. Co ważne - 100 mililitrów soku to tylko 12 kalorii.

Tagi: grypa, kapusta kiszona, kaszel, profilaktyka, przeziębienie, trawienie, wzmacnianie organizmu

Senior.pl

27-11-2009

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

SKOMENTUJ TEN ARTYKUŁ:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

KOMENTARZE

18:01:59, 27-11-2009 zosinek

Kapustę kiszoną lubią chyba wszyscy a mimo to nie za często o niej pamietamy.Szkoda.

zgłoś nadużycie cytuj
20:44:18, 01-12-2009 orunia

Cos podobnego??? wiedziałam że ma dużo zalet,ale nie sądziłam że tyle....!!!!

zgłoś nadużycie cytuj
13:39:29, 04-04-2011 ~gość: 83.238.66.xxx

Często tak bywa, że popularne, ogólno dostępne i tanie rozwiązania są niedoceniane. Doceniane były przez nasze babcie i rodziców, ale aktualnie świat jest nowoczesny, używa nowoczesnych rozwiązań. Naturalne i skuteczne metody nie są mile widziane, nie przez producentów leków.
Powiedział to ja, młodzieniec uwielbiający kapustę, tran, kiszone ogórki i dobre, tradycyjne jedzenie ... a chorujący na drobne przeziębienia raz na 5 lat.

zgłoś nadużycie cytuj
19:50:06, 04-04-2011 Eliza2

Kapusta kiszona zawiera wit.C, która wykorzystywana jest do produkcji przeciwciał biorących udział w zwalczniu patogenów. Nie tylko więc kiszona kapusta, ale wszelkie inne pokarmy bogate w tę witaminę odgrywają podobną funkcję.
Sprawność układu immunologicznego zależy jednak nie tylko od witaminy C. Kiszonki to za mało...

zgłoś nadużycie cytuj

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.