Jogging i inne aktywności osłabiają ryzyko genetycznie uwarunkowanej otyłości

Na całym świecie otyłość jest trudnym do kontrolowania problemem, ponieważ wynika z połączenia czynników genetycznych i stylu życia danej osoby. Lekarze zwykle zalecają ćwiczenia, nie jest jednak jasne, jakie rodzaje aktywności najlepiej ograniczają przyrost masy ciała u osób, u których genetyka nasila ryzyko .

W nowym badaniu z udziałem niemal dwudziestu tysięcy ludzi w wieku 30 - 70 lat sprawdzono interakcje między genetyką i ćwiczeniami. Przyjrzano się pięciu miarom otyłości, takim jak: wskaźnik masy ciała (), procent tkanki tłuszczowej i stosunek talii do bioder. Jak odkryto, regularny jest najlepszym rodzajem ćwiczeń w walce z otyłością, biorąc pod uwagę wszystkie te pomiary. Co więcej, wspinaczka górska, , power walking (szybki marsz), niektóre formy i długie praktykowanie jogi również zmniejszają BMI u osób predysponowanych do . Co zaskakujące, jazda na rowerze, ćwiczenia rozciągające, pływanie i Dance Dance Revolution (seria konsolowych gier muzycznych) nie przeciwdziałały genetycznym czynnikom nadmiernego przyrostu masy.

Ogólnie rzecz ujmując, jak się wydaje, w przypadku otyłości genetyka nie jest rozstrzygająca, a skutki dziedziczonych predyspozycji można złagodzić kilkoma rodzajami regularnych ćwiczeń. Wcześniejsze testy pokazały, że częsta aktywność fizyczna osłabia genetyczne oddziaływanie na nadwagę, jednak badania te koncentrowały się tylko na BMI. Teraz uwzględniono również cztery inne miary otyłości, ściślej powiązane z problemami metabolicznymi.