Joga łagodzi objawy artretyzmu

może złagodzić objawy . Zajęcia dwa razy w tygodniu ułatwiają czynności życia codziennego oraz zmniejszają ból.

Zespół amerykańskich i kanadyjskich naukowców, kierowany przez prof. Susan J. Bartlett z Johns Hopkins University w Baltimore i McGill University w Montrealu mówi, że joga może być szczególnie przydatna dla osób z zapaleniem stawów, ponieważ łączy w sobie techniki zarządzania i .

W badaniu wzięło 75 osób z zapaleniem stawów. Połowa uczestników została poproszona o udział w zajęciach jogi dwa razy w tygodniu i próbę wykonywania wyuczonych ćwiczeń w domu. Pozostali stanowili grupę kontrolną.

Po okresie dwóch miesięcy autorzy odkryli, że pacjenci, którzy praktykowali jogę, doświadczyli poprawy sprawności fizycznej aż o 20 pocent. Co więcej, pacjenci ci deklarowali osłabienie , cechowali się wyższym poziomem energii, poruszali się z większą łatwością i mieli lepszy nastrój niż pozostali.

Joga jest bardzo przydatna dla ludzi z zapaleniem stawów, ponieważ poamga rozciągnąć stawy i , wyjaśniają autorzy badań. Jednocześnie nie musi być odpowiednia dla wszystkich pacjentów i przed przystąpieniem do treningów należy skonsultować się z lekarzem, dodają uczeni.

Wyniki są dostępne w Journal of Rheumatology.