Jesienna plucha sprzyja infekcjom - jak się przed nimi ochronić

Większość czasu spędzamy w zamkniętych, przegrzanych pomieszczeniach, zdarza się, że w otoczeniu kichających i kaszlących osób. Nasz organizm przeważnie reaguje na takie warunki osłabieniem swojej obronnej siły, co kończy się nierzadko infekcjami. O stan naszego układu odpornościowego warto więc zadbać już wcześniej, stosując odpowiednią dietę, jak również suplementację.

Układ immunologiczny to, obok centralnego układu nerwowego oraz układu endokrynnego, jeden z trzech podstawowych systemów regulujących działanie ludzkiego organizmu. Jego funkcjonowanie uzależnione jest od aktualnego zapotrzebowania organizmu oraz bodźców płynących z otoczenia. Prawidłowa praca układu immunologicznego, zwanego również układem odpornościowym, to jeden z podstawowych warunków zachowania dobrego zdrowia. Jego sprawne działanie jest nie tylko gwarancją ochrony przed negatywnym oddziaływaniem czynników środowiska, lecz również ma istotny wpływ na efekty leczenia w przypadku różnych chorób, nawet wtedy, gdy stosuje się farmakoterapię chemiczną. Pamiętajmy o tym, że na stan naszej odporności pracujemy od najwcześniejszego dzieciństwa – warto więc zadbać o niego świadomie – tak, aby nasz układ immunologiczny mógł skutecznie chronić nas przed chorobami przez całe życie.

Harmonijne działanie układu immunologicznego jest szczególnie ważne w okresach przejściowych, kiedy to wielu z nas zmaga się z uciążliwymi często objawami przesilenia. Zaburzenia odporności objawiają się wówczas długotrwałymi i częstymi infekcjami, brakiem powrotu do formy w okresach pomiędzy nimi, niedoborem masy ciała, a po przebyciu choroby jej nawrotami oraz powikłaniami.

Warto zaopatrzyć się w produkty, bądź suplementy bogate w łatwo przyswajalne związki organiczne – aminokwasy, cukry, bituminy (fitohormony) oraz niezbędne do prawidłowego przebiegu podstawowych reakcji życiowych organizmu mikro- oraz makroelementy, takie jak wapń, żelazo i magnez. Zawarte w nich związki pobudzają naturalną odporność organizmu oraz wzmacniają odpowiedź immunologiczną na niesprzyjające warunki otoczenia, zmniejszając podatność na infekcje bakteryjne i wirusowe. Jest to ważne szczególnie w okresie przesileń, gdy tryb działania układu odpornościowego bywa znacznie zaburzony i osłabiony.