Strona głównaZdrowieJak zdrowe śniadanie pomoże osłabić cukrzycę i schudnąć

Jak zdrowe śniadanie pomoże osłabić cukrzycę i schudnąć

Warto zadbać o obfite, bogate śniadanie, dzięki niemu można zmniejszyć wagę i ograniczyć zapotrzebowanie na insulinę w organizmie, szczególnie u ludzi z cukrzycą typu 2 i otyłością,
Jak zdrowe śniadanie pomoże osłabić cukrzycę i schudnąć [Fot. Jenifoto - Fotolia.com] W izraelskich badaniach wzięło udział 18 mężczyzn i 11 kobiet w średnim wieku 69 lat. Wszyscy uczestnicy byli otyli i chorowali na i byli .

Pacjenci zostali losowo przydzieleni do grup przez trzy miesiące stosujących różne diety, które miały na celu zmniejszenie wagi. Jakkolwiek diety te były znacząco odmienne, zawierała taką samą ilość kalorii.

Jak mówia autorzy z Uniwersytetu w Tel Awiwie, badanie pokazało, że u otyłych pacjentów z cukrzycą typu 2 (leczonych insuliną), dieta z trzema posiłkami dziennie, składająca się z dużego śniadanie, przeciętnego obiadu i skromnej kolacji, dała znacznie więcej dobrych skutków efektów w porównaniu z tradycyjną dietą z sześcioma skromnymi posiłkami równomiernie rozłożonymi przez cały dzień. Chociaż kalorycznośc obu diet była taka sama, osoby jedzące oobfite śniadania więcej straciły na wadze, odczuwały mniejszy gód w ciągu dnia i skuteczniej mogły kontrolować cukrzycę, dostarczając sobie mniejszą ilość .

Według ekspertów, duże znaczenie ma godzina przyjmowanego posiłku. Metabolizm organizmu zmienia się bowiem wraz z porą dnia. „Kromka chleba zjedzona na śniadanie prowadzi do mniejszego wzrostu poziomu glukozy i jest mniej tucząca niż taka sama kromka chleba zjedzona na kolację", wyjaśniają badacze.

Wyniki badań przedstawiono podczas corocznej konferencji Endocrine Society, odbywającej się w tym roku w Chicago.

Na całym świecie na cukrzycę choruje ponad 422 miliony ludzi, podaje WHO. Choroba jest główną przyczyną utraty wzroku, niewydolności , , udaru i amputacji kończyn dolnych. Szacuje się, że co roku ponad 1,5 mln. śmierci jest bezpośrednio spowodowanych cukrzycą.

Serwis świąteczny senior.pl

 

Skomentuj artykuł:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

REKLAMA

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Umierać po ludzku
  • Aktywni 50+
  • Fundacja ITAKA - Centrum Poszukiwań Ludzi Zaginionych
  • Poradnik-zdrowia.pl
  • Oferty pracy

  X   Strona wykorzystuje pliki cookies w celu prawidłowego jej działania oraz korzystania z narzędzi analitycznych, reklamowych, marketingowych i społecznościowych. Szczegóły znajdują się w Polityce Prywatności. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Jeśli nie chcesz, aby pliki cookies były zapisywane w pamięci Twojego urządzenia, możesz to zmienić za pomocą ustawień przeglądarki.   X