Jak wybrać psychoterapeutę

Psychoterapia, to – jak ją określił francuski psycholog Pierre Janet - zastosowanie wiedzy psychologicznej do leczenia różnych chorób. Choć technik psychoterapeutycznych jest wiele, element spajający je stanowi kontakt międzyludzki. Jak szacuje WHO, 10-15% członków każdego społeczeństwa potrzebuje jakiejś formy psychoterapii. W Polsce z roku na rok psychoterapia staje się coraz popularniejsza. Z danych Instytutu Psychiatrii i Neurologii wynika, że w ostatnich latach zgłasza się o 15 – 20 % więcej pacjentów niż w latach 90-tych.

Jeśli więc zdecydujemy się na terapię tego rodzaju, warto rozważnie wybrać specjalistę, który ma nam pomóc. Polskie Towarzystwo Psychoterapii Integratywnej radzi, jak nie dać się oszukać i wybrać odpowiedniego psychoterapeutę.

Nie każdy kto się podaje za psychoterapeutę nim jest.

Psychoterapia jest stosunkowo młodym zawodem i przez to nie dość znanym opinii publicznej. Często też media podają błędne informacje na temat psychoterapii i zawodu psychoterapeuty. Warto pamiętać, że wyróżnia go spośród innych podobnych (psycholog, psychiatra, terapeuta uzależnień), to że adept musi przejść własną psychoterapię i specyficzne szkolenie po studiach, trwające co najmniej 4 lata. Według standardów europejskich szkolenie po studiach wynosi co najmniej 1400 godzin. Istotne miejsce zajmuje praktyka pod superwizją i przedmioty specyficzne dla psychoterapii. W specjalistycznych stowarzyszeniach psychoterapeutycznych wymagany jest zwykle dłuższy okres kształcenia, w praktyce wynosi tam często 7-10 lat. Łatwo zatem zrozumieć, że jeśli za psychoterapeutę podaje się ktoś, kto właśnie skończył studia magisterskie, specjalizację lekarską czy specjalizację w psychologii klinicznej, a nie wspomniane wieloletnie szkolenie - nie może nim być. Nie jest też psychoterapeutą ktoś, kto skończył jedynie 2 letnie studia podyplomowe, czy podobne częściowe przeszkolenie.

Certyfikat psychoterapeuty

Jest dokumentem wydawanym przez stowarzyszenia psychoterapeutyczne. Potwierdza, że dany psychoterapeuta ukończył szkolenie w modelu właściwym dla danej odmiany psychoterapii, (np. psychoanalitycznej, integratywnej czy systemowej) jego umiejętności zostały zweryfikowane, respektuje kodeks etyczny psychoterapeuty macierzystego stowarzyszenia, a jego praca podlega różnym formom kontroli za strony tej organizacji. W Polsce jest obecnie około 20 specjalistycznych stowarzyszeń psychoterapeutycznych powiązanych z organizacjami międzynarodowymi, kształcących na wysokim poziomie. Bądź ostrożny, gdy przedstawiciel jakiegoś stowarzyszenia próbuje dyskredytować inne stowarzyszenie albo twierdzi, że tylko certyfikaty jednego lub dwóch stowarzyszeń są wiarygodne. Etycznie postępujący psychoterapeuci nie deprecjonują innych psychoterapeutów.

Jaki rodzaj psychoterapii wybrać

Na świecie jest praktykowanych około 200 kierunków (modalności) psychoterapii. Są one wyróżniane ze względu na teorię (np. psychoanaliza), twórcę (M.H. Erickson), lub status klientów (terapia rodzin). W Polsce dotychczas są praktykowane głównie następujące modalności: analiza transakcyjna, EMDR, Gestalt, psychodrama, NLPt, terapia ukierunkowana na rozwiązanie, hipnoterapia, terapia ericksonowska, terapia poprzez ciało, psychosomatoterapia, psychoanaliza i psychoterapia analityczna, psychoterapia ukierunkowana na rozwiązanie, psychoanaliza Lacanowska psychoanaliza grupowa, psychoterapia psychodynamiczna, psychoterapia zorientowana na proces, terapia jungowska, psychoterapia integratywna, psychoterapia integratywna chrześcijańska, terapia integracyjna, terapia poznawczo-behawioralna, terapia behawioralna, psychoterapia systemowa, terapia rodzin oraz psychoterapia eklektyczna. Z pewnością owych modalności będzie przybywać.

Konsultujący Cię psychoterapeuta może zalecić odpowiednią dla twoich kłopotów organizacyjną formę psychoterapii: indywidualną, małżeńską, rodzinną czy grupową.

Przedstawiciele różnych kierunków często toczą spory o wyższość jednych psychoterapii nad innymi. Warto pamiętać o tym, że jak wskazują badania naukowe, nie ma jednej psychoterapii pomocnej dla wszystkich pacjentów i problemów, a skuteczność psychoterapeuty bardziej zależy od jego cech osobistych niż praktykowanego podejścia psychoterapeutycznego. Dlatego w interesie pacjentów leży dostęp do różnych rodzajów psychoterapii i możliwość wyboru psychoterapeuty.

Skorzystaj z doświadczeń innych osób
Zapytaj znajomych, członków rodziny, przyjaciół, którzy korzystali z psychoterapii. Zapytaj znajomych psychoterapeutów albo lekarzy. Najlepiej tych, których ty cenisz ? odpowiedni dla Ciebie ludzie zwykle polecają odpowiednich ludzi. Zapytaj osoby z rodziny albo z kręgów towarzyskich, najlepiej takich którzy nie mają osobistego interesu w polecaniu kogoś. Nie idź na psychoterapię do osoby z którą utrzymujesz kontakty towarzyskie. Tym niemniej, poczta pantoflowa jest bardzo dobrym źródłem informacji.

Oficjalne źródła informacji

Możesz korzystać z książki telefonicznej, Internetu, ogłoszeń w mediach, stron internetowych stowarzyszeń psychoterapeutycznych. Musisz jednak pamiętać, że każdy może w tych mediach napisać na swój temat co chce. Fora internetowe, gdzie konsumenci psychoterapii wymieniają uwagi, są dosyć miarodajne, ale mało jest na nich informacji o terapeutach. Jeśli jakiś terapeuta jest polecany przez różne osoby i źródła, jest to już bardzo istotna informacja.

Nie wszystko złoto co się świeci

Weź pod uwagę, że psychoterapeuta jest zobowiązany do przestrzegania pewnych zasad w reklamowaniu się. Powinien rzeczowo i rzetelnie opisać swoja ofertę oraz kwalifikacje. Jeżeli pisze o sobie że jest najlepszy, to masz niemal pewność trafienia na kogoś, kto wcale nie jest psychoterapeutą. Jeżeli ktoś nie podaje swojego przygotowania zawodowego, albo podaje w tak ogólnikowy sposób, że czytelnik nie może sam ocenić informacji (np."szkoliłam się u słynnego Aarona Becka", "szkolił się u samego Berta Hellingera") bądź ostrożny.

Opis kwalifikacji oznacza informację gdzie, w jakim zakresie, z jakim rezultatem ktoś się szkolił. Udział w jednodniowym warsztacie renomowanego nauczyciela może nie mieć nic wspólnego z pełnym przygotowaniem do zawodu. Instytucje szkolące psychoterapeutów zamieszczają na swoich stronach informacje o psychoterapeutach, którzy uzyskali u nich uprawnienia.

Strony : 1 2

Tagi: depresja, leczenie psychologiczne, pomoc psychologiczna, psychologia, psychoterapia, psychotrapeuta, stres

Senior.pl

26-05-2008

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

SKOMENTUJ TEN ARTYKUŁ:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

KOMENTARZE

00:32:39, 13-08-2008 destiny

...ale ja naprawdę spotkałam się kilkakrotnie w swoim życiu z jakimiś "nawiedzonymi" psychiatrami.
Niemniej wierzę, że dobry psychoterapeuta potrafi pomóc.
Tylko... gdzie oni są ?
Jakoś zawsze więcej przemawiali do mnie psycholodzy...

zgłoś nadużycie cytuj
00:52:28, 13-08-2008 marion

Ja też wierzę ,bo doświadczyłam na wlasnej skórze i właściwie specjalnie tej pomocy nie szukałam (taki dziwny splot wydarzeń) i od tej pory nie wierzę w przypadki...
a tak wogóle to psycholog i psychoterapeuta nie znaczy to samo? naprawdę nie wiem

zgłoś nadużycie cytuj
08:44:06, 13-08-2008 marbella

Cytat:

Napisał Malgorzata 50

Oooooo nieeeeee!!!!!! Tylko nie to ,ja chcę umrzeć jako pogodna staruszka!!!!A jak tam bedzie AP to zza grobu jeszcze się będę z nim kłócić

Ja tez chce umrzec jako pogodna, wesola i pelna humoru staruszka. Najlepsza terapia, zadne kody, .......smiech i wesolosc!

zgłoś nadużycie cytuj
09:05:11, 13-08-2008 maja59

Cytat:

Napisał Malgorzata 50

Oooooo nieeeeee!!!!!! Tylko nie to ,ja chcę umrzeć jako pogodna staruszka!!!!A jak tam bedzie AP to zza grobu jeszcze się będę z nim kłócić

Pomysł świetny, a A.P. się wygna

zgłoś nadużycie cytuj
11:16:34, 13-08-2008 bogda

Cytat:

Napisał maja59

Pomysł świetny, a A.P. się wygna

Absolutnie, nie można....a kto nam będzie aplikował niespodziewane dawki adrenaliny, a to też jest bardzo potrzebne do właściwego funkcjonowania

zgłoś nadużycie cytuj
11:27:25, 13-08-2008 maja59

Cytat:

Napisał bogda

Absolutnie, nie można....a kto nam będzie aplikował niespodziewane dawki adrenaliny, a to też jest bardzo potrzebne do właściwego funkcjonowania

Właściwie to masz racę, nie wygna się ale gdzieś ulokuje w oddali, niech bedzie na dochodzącego

zgłoś nadużycie cytuj
11:39:27, 13-08-2008 krystynacz46

Najlepszy psychoterapeuta,to czas(leczy rany),dobra przyjaciółka(ale prawdziwa,poznana w biedzie i potrzebie),rodzina kochająca się ,długo by wyliczać.

zgłoś nadużycie cytuj
01:07:50, 14-08-2008 Malgorzata 50

Cytat:

Napisał Marion

Zazdroszczę Gosi...chociaż dystansu i dość specyficznego (tak mówią)poczucia humoru i mnie chyba nie brakuje.
Psychoterapia dla mnie akurat była wtedy zbawieniem i ja dlatego tak poważnie w tym temacie.

Marion -żartowałam....A tego dystansu nie masz mi co zazdrościć -bo to czasem cholernie przeszkadza .Bywa też samoobroną nie wszyscy mamy tak samo.

zgłoś nadużycie cytuj
01:10:25, 14-08-2008 Malgorzata 50

Cytat:

Napisał maja59

Pomysł świetny, a A.P. się wygna

Absolutnie się nie wygna -bo kto ,ach kto nas ożywi ale ja się zadekuję w sąsiednim domu starców bo codziennie, przy obiadku ...nieee

zgłoś nadużycie cytuj

Strony : 1 2 3

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.