29-12-2019
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Osoby, które sypiają zbyt krótko, muszą włożyć wiele wysiłku nawet w proste zadania. Niewyspany mózg nie potrafi wydajnie pracować.
Wpływ na mózg jest bardzo silny i negatywny, ostrzegają uczeni z Michigan State University. Badania pokazują, że brak snu podwaja prawdopodobieństwo popełnienia błędów w wykonywaniu zadań i trzykrotnie zwiększa problemy z koncentracją, mówią eksperci do spraw snu z Michigan State University.
Osoby z niedoborami snu muszą zachować ostrożność w absolutnie wszystkim, co robią, i po prostu nie mogą ufać, że nie popełnią kosztownych błędów. Często, na przykład za kierownicą samochodu, błędy te mogą mieć tragiczne konsekwencje, mówią uczeni.
W ramach badań 77 osób nie spało całą noc, a kolejnych 61 wyspało się. Zdolność wszystkich do wykonywania dwóch rodzajów zadań umysłowych została oceniona wieczorem i ponownie następnego dnia rano. Jeden test oceniał czas reakcji na bodziec, a drugi mierzył poziom popełnianych błędów.
Podczas wieczornych eksperymentów poziom błędów wyniósł 15 proc., jednak na drugi dzień, u osób, które nie spały, wyniósł 30 proc.
Nasze odkrycia obalają powszechną teorię, zgodnie z którą niedobory oddziałują jedynie na zdolność skupienia , mówią autorzy. Niektóre osoby pozbawione odpoczynku mogą być w stanie wykonywać rutynowe zadania, jednak nasze wyniki sugerują, że wykonanie czynności wymagających wielu kroków, jest znacznie bardziej ryzykowne w warunkach niedoborów , dodają.
Na temat badań napisano w Journal of Experimental Psychology: General.
Na podstawie materiałów: