Strona głównaZdrowieJak niedobór snu zaburza pracę mózgu

Jak niedobór snu zaburza pracę mózgu

Osoby, które sypiają zbyt krótko, muszą włożyć wiele wysiłku nawet w proste zadania. Niewyspany mózg nie potrafi wydajnie pracować.
Jak niedobór snu zaburza pracę mózgu [fot. Annie Spratt on Unsplash]
Wpływ na mózg jest bardzo silny i negatywny, ostrzegają uczeni z Michigan State University. Badania pokazują, że brak snu podwaja prawdopodobieństwo popełnienia błędów w wykonywaniu zadań i trzykrotnie zwiększa problemy z koncentracją, mówią eksperci do spraw snu z Michigan State University.

Osoby z niedoborami snu muszą zachować ostrożność w absolutnie wszystkim, co robią, i po prostu nie mogą ufać, że nie popełnią kosztownych błędów. Często, na przykład za kierownicą samochodu, błędy te mogą mieć tragiczne konsekwencje, mówią uczeni.
W ramach badań 77 osób nie spało całą noc, a kolejnych 61 wyspało się. Zdolność wszystkich do wykonywania dwóch rodzajów zadań umysłowych została oceniona wieczorem i ponownie następnego dnia rano. Jeden test oceniał czas reakcji na bodziec, a drugi mierzył poziom popełnianych błędów.

Podczas wieczornych eksperymentów poziom błędów wyniósł 15 proc., jednak na drugi dzień, u osób, które nie spały, wyniósł 30 proc.

Nasze odkrycia obalają powszechną teorię, zgodnie z którą niedobory oddziałują jedynie na zdolność skupienia , mówią autorzy. Niektóre osoby pozbawione odpoczynku mogą być w stanie wykonywać rutynowe zadania, jednak nasze wyniki sugerują, że wykonanie czynności wymagających wielu kroków, jest znacznie bardziej ryzykowne w warunkach niedoborów , dodają.

Na temat badań napisano w Journal of Experimental Psychology: General.

Na podstawie materiałów:

Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • EWST.pl
  • eGospodarka.pl
  • Umierać po ludzku
  • Uniwersytety Trzeciego Wieku
  • Oferty pracy