11-03-2019
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
To, jak głęboko śpisz, może mieć wpływ na zdolność mózgu do pozbywania szkodliwych substancji.
Uczeni z Uniwersytetu Rochester i Uniwersytetu w Kopenhadze odkryli, że jakość snu oddziałuje na skuteczność pozbywania się przez mózg nagromadzonyh w nim w ciągu dnia szkodliwych substancji. Im głębiej się śpi, tym proces ten jest efektywniejszy.
Według badaczy niska aktywność mózgu związana z głębokim (snem wolnofalowym) jest optymalna dla odpowiedniego działania układu glimfatycznego, który jest odpowiedzialny za usuwanie z mózgu toksycznych białek, nadmiaru płynów i ubocznych produktów gromadzących się w ośrodkowym układzie nerwowym.
W ramach badań za pomocą różnych leków anestezjologicznych uśpiono grupę myszy i monitorowano aktywność elektryczną mózgu, aktywność sercowo-naczyniową i przepływ płynu mózgowo-rdzeniowego. Okazało się, że pewne środki skutkowały snem najbardziej przypominającym fazę wolnofalową, a osiągnięcie stanu tego rodzaju było optymalne dla funkcjonowania układu glimfatycznego.
Według autorów, sen wolnofalowy (Non-rapid eye movement) to czas najskuteczniejszego pozbywania się z mózgu niepotrzebnych substancji. To z kolei wzmacnia hipotezę związku pomiędzy zaburzeniami snu, i rozwojem choroby Alzheimera. Wiadomo bowiem, że wraz z wiekiem następuje osłabienie jakości snu, a więc skraca się faza snu głebokiego i być może dlatego zaburzona staje się zdolność mózgu do usuwania toksycznych białek, które - co potwierdzono w licznych badaniach naukowych - sprzyja rozwojowi .
Odpowiednio długi i głeboki sen jest niezbędny dla przebiegu wielu procesów w organizmie, w tym dla dobrego działania ośrodkowego układu nerwowego. Wyniki potwierdzają też, że jakość snu może być wskaźnikiem zagrożenia i innymi formami demencji, mówią autorzy.
O badaniach napisano w magazynie Science Advances.
Na podstawie:
Choroba Alzheimera jest postępującym schorzeniem neurodegeneracyjnym ośrodkowego układu nerwowego, prowadzącym do stanów otępiennych, utraty pamięci, zdolności kognitywnych czy pogorszenia się oceny sytuacji. czytaj dalej »