Intensywna aktywność fizyczna nie pozwala całkowicie pozbyć się objawów menopauzy

Regularna aktywność fizyczna jest często wiązana z łagodniejszym przebiegiem dolegliwości menopauzalnych, zwłaszcza tych dotyczących mięśni, stawów i ogólnej jakości życia. Jednocześnie jednak objawy związane z mogą utrudniać utrzymanie , potencjalnie ograniczając udział w sporcie i programach treningowych.

Naukowcy przeprowadzili ankietę wśród 187 kobiet: biegaczek, kolarek, pływaczek i triathlonistek, w wieku 40 - 60 lat. Wszystkie uczestniczki trenowały co najmniej trzy dni w tygodniu i poświęcały na sport minimum trzy godziny tygodniowo. Kobiety wypełniły Skalę Oceny Menopauzy (Menopausal Rating Scale, MRS), standaryzowane narzędzie do oceny objawów menopauzy, a także opisały, w jaki sposób objawy te wpływały na ich i wyniki sportowe.

Wyniki pokazały, że objawy związane z menopauzą były powszechne nawet w tej bardzo aktywnej grupie. Problemy ze snem zgłosiło 88 proc. uczestniczek, a fizyczne i psychiczne wyczerpanie - 83 proc. Inne często wymieniane dolegliwości obejmowały problemy seksualne (74 proc.), zaburzenia lekowe (72 proc.), drażliwość (68 proc.), obniżony nastrój (67 proc.), przyrost masy ciała (67 proc.), uderzenia gorąca (65 proc.) oraz dolegliwości stawowo-mięśniowe (63 proc.).

Dolegliwości stawowo-mięśniowe, przyrost masy ciała, zaburzenia snu oraz fizyczne i psychiczne wyczerpanie zostały wskazane jako mające największy negatywny wpływ na aktywność sportową. Wśród kobiet doświadczających bólu stawów lub problemów mięśniowo-szkieletowych 97 proc. stwierdziło, że pogarszało to ich trening, a 91 proc. zgłosiło spadek wyników sportowych.

Ogólnie rzecz biorąc, zawodniczki z bardziej nasilonymi objawami częściej informowały o poważnych trudnościach; około jedna trzecia wskazała, że menopauza miała umiarkowany lub silny negatywny wpływ na trening, a około jedna czwarta zgłosiła negatywny wpływ na wyniki sportowe.

Autorzy zauważają, że przekrojowy charakter badania oraz brak szczegółowych danych demograficznych ograniczają możliwość uogólnienia wyników na inne grupy. Mimo to wnioskują, że objawy menopauzy są bardzo rozpowszechnione wśród kobiet uprawiających sporty wytrzymałościowe, a ich nasilenie wydaje się podobne do obserwowanego w populacji ogólnej. Nawet przy wysokim poziomie aktywności fizycznej pacjentek, medycy powinni zajmować się objawami menopauzy, aby pomóc kobietom pozostać aktywnymi, uważają eksperci.