Hipertermia - jak upał wpływa na organizm

Organizm nienajlepiej radzi sobie z . Jeśli dostatecznie szybko nie zareagujemy, podczas gorącego dnia możemy poczuć się zdezorientowani i doświadczyć omdlenia. Bywa, że skwar powoduje zaprzestanie akcji serca, co prowadzi do śmierci.

Ciało stara się zachować równowagę pomiędzy tym, ile ciepła produkuje i jak wiele go traci. Zbyt wysoka temperatura powoduje pocenie się. Po wyschnięciu potu, powierzchnia skóry ulega schłodzeniu i temperatura całego ciała temperatura spada.

Jednakże doświadczanie zbyt wysokiej temperatury zbyt długo jest problematyczne. Może spowodować poważne problemy zdrowotne określane wspólną nazwą hipertermii:

• Utrata przytomności (omdlenie) związane z doświadczaniem zawrotów głowy może się zdarzyć, gdy jest się aktywnym podczas upałów. Szczególnie podatne na taką niedyspozycję są osoby zażywające leki na serce beta-adrenolityki lub nie przyzwyczajone do upałów. Napicie się wody, ułożenie się w pozycji, w której nogi znajdą się nieco wyżej od reszty ciała oraz pozostawanie w chłodnym miejscu powinno sprawić, że zawroty głowy przestaną dokuczać;
  
  
• Skurcze cieplne to bolesne napięcie mięśni brzucha, ramion lub nóg. Skurcze mogą pojawiać się w wyniku ciężkiej pracy lub intensywnych ćwiczeń. Choć temperatura ciała i puls zazwyczaj pozostają na normalnym poziomie podczas skurczów cieplnych, skóra może stać się wilgotna i chłodna. Te skurcze to znak, że organizmowi jest zbyt gorąco. Trzeba znaleźć sposób, by ochłodzić ciało. Polecany jest odpoczynek w cieniu lub w chłodnym wnętrzu. Należy pić dużo płynów, ale unikać napojów z alkoholem lub kofeiną - one bowiem mogą przyczynić się do odwodnienia;
  
  
• Obrzęk na skutek gorąca pojawia się w obrębie kostek i stóp; umieszczenie ich wyżej niż reszta ciała powinno przynieść ulgę, jeśli jednak nie poskutkuje, należy zgłosić się do lekarza;
  
  
• Wyczerpanie upałem jest ostrzeżeniem, że organizm nie może już trzymać odpowiedniej temperatury. Można wówczas odczuwać pragnienie, zawroty głowy, mdłości i doświadczać nieskoordynowanych ruchów. Występują poty, skóra staje się zimna i wilgotna, puls wzrasta. Trzeba wówczas znaleźć chłodne miejsce i pić dużo płynów, a w przypadku braku poprawy poszukać pomocy lekarskiej;
  
  
• zagraża życiu. Niezbędna jest natychmiastowa pomoc lekarska. Najbardziej narażone na doświadczenie tego stanu są starsze osoby mieszkające w domach i mieszkaniach bez klimatyzacji, a także ludzie odwodnieni lub z chorobami przewlekłymi także cierpiące na alkoholizm.

Kto jest zagrożony?

Najbardziej narażone na śmierć w wyniku hipertermii są osoby w wieku powyżej 50 lat. Problemy zdrowotne, które zwiększają ryzyko opisywanego stanu, to:

• dolegliwości sercowo-naczyniowe, źle pracujące gruczoły potowe lub zmiany w skórze spowodowane normalnym starzenia się;
• choroby serca, płuc, nerek; dolegliwości wywołujące gorączkę;
• choroby leczone takimi lekami, jak: diuretyki, środki uspokajające, niektóre farmaceutyki na nadciśnienie i problemy z sercem; środki te mogą to utrudniać organizmowi chłodzenie się przez wydzielanie potu;
• zmaganie się z nadwagą lub otyłością;
• picie

Jak obniżyć ryzyko hipertermii:

• przyjmować dużo płynów, unikać alkoholu i napojów z , które mogą prowadzić do ;
• utrzymywać odpowiednią temperaturę w mieszkaniu; jeśli nie dysponuje się klimatyzacją, można zaopatrzyć się wiatrak, a także zaciemniać pomieszczenia żaluzjami czy roletami;
• ograniczać korzystanie z kuchenki; otwierać okna w nocy, kiedy jest chłodniej;
• jeśli mieszkanie jest mocno nasłonecznione, warto spędzać najbardziej upalne dni w miejscach klimatyzowanych, np. kinie, centrum handlowym, bibliotece, etc.
• odpowiednio się ubrać; niektórzy ludzie uważają, ze tkaniny naturalne takie jak bawełna lepiej sprawdzają się podczas upałów niż ubrania z materiałów syntetycznych. Polecane są jasne kolory stroju;