Fotel niszczy twoje zdrowie (siedzenie sprzyja chorobom wątroby)

Jak wynika z koreańskich badań, godziny spędzone w pozycji siedzącej, a także zmniejszona aktywność fizyczna przyczyniają się do występowania niealkoholowej stłuszczeniowej choroby (nonalcoholic fatty liver disease, NAFLD) u osób w średnim wieku.

Dziś powszechnie już wiadomo, że regularna aktywność fizyczna zmniejsza częstotliwość różnorodnych chorób przewlekłych, tymczasem spędzamy średnio coraz więcej czasu siedząc przed komputerem lub telewizorem.

Coraz liczniejsze badania wskazują, że siedzący tryb życia sprzyja chorobom przewlekłym, takim jak , , oporność na insulinę, , choroby sercowo-naczyniowe, etc.

W opisywanych testach sprawdzono związek pomiędzy częstotliwością i poziomem aktywności fizycznej a NAFLD u niemal 140 tysięcy osób. Uczestnicy przeszli badania stanu zdrowia oraz na podstawie dokładnego kwestionariusza oceniono u nich poziom aktywności fizycznej i czas spędzany w pozycji siedzącej. Otłuszczenie wątroby określono za pomocą ultrasonografii.

Naukowcy odkryli, że zarówno wydłużony czas siedzenia, jak i obniżony poziom były niezależnie związane ze wzrostem częstości występowania NAFLD. Co ciekawe, związki te obserwowano także u pacjentów ze wskaźnikiem masy ciała () na normalnym poziomie.

Dane jasno pokazują, że zbyt długiw siedzenie i brak ćwiczeń ma znaczące negatywne skutki dla zdrowia układu sercowo-metabolicznego, mówią eksperci. Przesłanie jest jasne, nasze krzesła powoli, ale nas zabijają. Nasze ciało jest przeznaczone do ruchu się i nie ma w tym nic zaskakującego, że siedzący tryb życia charakteryzujący się niską aktywnością mięśni ma bezpośredni wpływ na fizjologię, dodają.

Wyniki zostały opublikowane w czasopiśmie Journal of Hepatology.