Dorośli z ADHD mają wyższy dobrostan, gdy znają swoje mocne strony

W badaniu porównano 200 dorosłych z diagnozą ADHD i 200 osób bez ADHD. Uczestnicy oceniali, w jakim stopniu identyfikują się z 25 pozytywnymi cechami, takimi jak kreatywność, humor, spontaniczność czy „hiperfokus", rozumianymi jako obszary, w których radzą sobie szczególnie dobrze.

ADHD zwykle opisywane jest przez pryzmat trudności, takich jak impulsywność czy problemy z koncentracją. Tymczasem wyniki wskazują na potrzebę zmiany perspektywy i uwzględniania także pozytywnych aspektów funkcjonowania osób z .

Osoby z ADHD częściej niż osoby neurotypowe wskazywały dziesięć konkretnych mocnych stron, m.in. hiperfokus, , , spontaniczność i intuicyjność. Jednocześnie badanie pokazało, że mimo licznych wyzwań życiowych dorośli z ADHD są równie skłonni jak osoby bez ADHD do rozpoznawania i wykorzystywania swoich atutów.

Niezależnie od grupy, większa świadomość własnych mocnych stron i częstsze ich wykorzystywanie wiązały się z wyższym poziomem , lepszą jakością życia oraz mniejszym nasileniem objawów , depresji i stresu.

Wyniki te wspierają podejście oparte na mocnych stronach w opiece nad osobami z ADHD. Choć jest ono coraz częściej stosowane w pracy z osobami w spektrum autyzmu, w kontekście ADHD nadal bywa pomijane. Badacze widzą potencjał w psychoedukacji, coachingu i terapiach dostosowanych do indywidualnych zasobów.

Eksperci podkreślają również znaczenie porównań z osobami neurotypowymi, co pozwala lepiej zrozumieć, które cechy są szczególnie związane z ADHD. Edukowanie osób z ADHD nie tylko o trudnościach, lecz także o ich potencjalnych mocnych stronach, może realnie poprawiać jakość życia i ograniczać ryzyko problemów w pracy czy edukacji.