Długie oglądanie telewizji osłabia mięśnie

Ludzie, którzy poświęcali mniej czasu na oglądaniu 12 lat temu, obecnie mają znacznie lepszą siłę mięśni dolnej części ciała, zauważają badacze z Queensland University.

- Oglądanie telewizji to powszechna rozrywka, która, gdy jest nadmierna, wiąże się z szeregiem negatywnych konsekwencji dla zdrowia. Nierzadko ma też związek z innymi zachowaniami, które mogą mieć znaczenie dla stanu zdrowia, w tym częstszym - mówi Natasha Reid, współautorka badań.

W badaniach uczestniczyło niemal 2 tysiące osób, które na początku projekty miały 47-85 lat. Podzielono ich na sześć grup na podstawie nawyków związanych z oglądaniem telewizji i monitorowano wybrane aspekty stanu zdrowia przez 12 lat.

- W teście siły prostowników stawu kolanowego osoby oglądające telewizję mniej niż 5 godzin tygodniowo z radziły sobie lepiej niż ci, którzy spędzali przed ekranami telewizorów więcej czasu.

Okazuje się, że warto ograniczyć nadmierne raczej wcześniej niż później, ponieważ może ono mieć znaczenie, jeśli chodzi o niezależne życie w późniejszych latach.

To kolejne testy, które pokazują, że długie oglądanie telewizji naraża na szwank nasze zdrowie. Wcześniej wykazano też m. in., że oznacza wyższy ryzyko problemów sercowo-naczyniowych, zawału i oraz zwiększone prawdopodobieństw przedwczesnej śmierci z jakiejkolwiek przyczyny.