Strona głównaZdrowieDlaczego warto jeść ogórki?

Dlaczego warto jeść ogórki?

Ogórki są jednymi z najchętniej uprawianych warzyw na świecie. Nie bez powodu. Stanowią źródło ważnych składników odżywczych, produkt o dobrych efektach dla zdrowia i wyglądu oraz niezbędny składnik wielu smacznych potraw. Przejrzyj poniższą listę, a z pewnością zechcesz wzbogacić swoje menu o to warzywo.
Dlaczego warto jeść ogórki? [© Eva Gruendemann - Fotolia.com] Nawilża ciało

Warto jeść chłodne ogórki, które zawierają 90 procent wody. W ten sposób można uzupełnić zapasy wody w organizmie.

Eliminuje toksyny

Woda w ogórku działa jak wewnętrzna szczotka i wymiata produkty odpadowe z organizmu. Regularne jedzenie ogórków może pomóc rozpuścić kamienie nerkowe.

Łagodzi bóle stawów i osłabia objawy dny moczanowej


Ogórek to dobre doskonałym źródłem krzemu, który poprawia zdrowie stawów poprzez wzmocnienie tkanki łącznej. Po dodaniu soku z marchwi, sok ogórkowy łagodzi problemy z i ból stawów poprzez obniżenie poziomu kwasu moczowego.

Dostarcza minerały potrzebne skórze

Ogórek jest bogaty w , i . Dlatego centra spa oferują tak liczne zabiegi z wykorzystaniem ogórków.

Uzupełnia poziom witamin

Ogórki mają większość witamin, których organizm potrzebuje w ciągu dnia. Witaminy A, B i C, które wzmacniają układ odpornościowy i przydają energii. Poleca się sok z ogórka wzmocniony i , by poprawić samopoczucie i zapewnić ciału dobre odżywienie.

Ożywia oczy


Umieszczenie schłodzonego plasterka ogórka na podpuchnięte oczy może pomóc zredukować worki pod oczami i obrzęki. Wszystko to dzięki przeciwzapalnym właściwościom ogórka.

Zwalcza raka

Ogórki zawierają lariciresinol, pinoresinol i secoisolariciresinol. Wspomniane lignany mają silny związek z obniżaniem ryzyka wielu nowotworów, w tym raka jajnika, piersi, prostaty i raka macicy.

Pomaga osłabić cukrzycę, obniża poziom cholesterolu i reguluje ciśnienie krwi

Sok z ogórków zawiera hormon niezbędny dla komórek trzustki dla wytwarzania . Co więcej, badania dowiodły, że zawarte w ogórkach sterole mogą pomóc zmniejszyć poziom . Wreszcie obecność , potasu i magnezu pomaga w regulacji ciśnienia krwi.

Przeczytaj także


Cukrzyca - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Cukrzyca to choroba przewlekła metaboliczna, która charakteryzuje się podwyższonym stężeniem glukozy (hiperglikemią) we krwi. Wyróżnia się dwa główne typy cukrzycy. Typ 1 ma podłoże autoimmunologiczne, zaś typ 2 jest wynikiem insulinoodporności i zaburzeń w wydzielaniu insuliny. czytaj dalej »


Miażdżyca - cholesterol - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Miażdżyca naczyń to przewlekła choroba prowadząca do stwardnienia tętnic. Na pojawienie się miażdżycy wpływają różne czynniki, powodowana jest nieodpowiednim sposobem odżywiania się, paleniem papierosów, otyłością, brakiem aktywności fizycznej, stresem. czytaj dalej »


Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Umierać po ludzku
  • Fundacja ITAKA - Centrum Poszukiwań Ludzi Zaginionych
  • Hospicja.pl
  • Akademia Pełni Życia
  • Oferty pracy