Strona głównaZdrowieDlaczego problemy ze snem przekładają się na choroby serca

Dlaczego problemy ze snem przekładają się na choroby serca

Uczeni postanowili sprawdzić, czy genetyczne związane z bezsennością mają też wpływ na wyższe zagrożenie chorobami serca i udarem mózgu.
Dlaczego problemy ze snem przekładają się na choroby serca [fot.  Free-Photos z Pixabay]
Jeśli niełatwo ci zasypiać i często zmagasz się z bezsennością, lepiej sprawdź stan swojego układu sercowo-naczyniowego. Zaburzenia snu mogą mieć ścisły związek z problemami sercowo-naczyniowymi.

Jak ustalili eksperci z Karolinska Institute w Sztokholmie, osoby z określonymi wariantami genetycznymi sprzyjającymi bezsenności odznaczały się jednocześnie wysokim ryzykiem jakiejś choroby serca, i udaru.

Jednym z możliwych wyjaśnień jest to, że problemy ze snem mogą wywoływać rozwój zespołu metabolicznego, który obejmuje takie czynniki, jak: podwyższone ciśnienie, nadwagę, i , to z kolei oznacza wyższe zagrożenie miażdżycą i .

W badaniach przejrzano dane medyczne ponad miliona ludzi. Ustalono, że osoby z genetycznymi predyspozycjami do bezsenności cechowały się wyższym ryzykiem chorób serca, niewydolności serca i udaru mózgu.

Już od dość dawna dostrzega się związek między niezdolnością do dobrego odpoczywania w nocy i kłopotami sercowo-naczyniowymi, teraz jednak postanowiono ocenić, na ile uwarunkowania genetyczne oddziałują na prawdopodobieństwo tych dolegliwości. Jak się okazuje, istnieje klarowny związek między uwarunkowaniami gentycznymi i oraz problemami z sercem.

Jednocześnie autorzy mówią, że genetyka sama w sobie ma ograniczony wpływ na bezsenność, w znacznie większej mierze jest ona wywoływana naszymi nawykami związanymi z odpoczynkiem, najczęściej nasz rytm dobowy jest niewłaściwy w wyniku uwarunkowań środowiskowych, wysokiego poziomu , czy nie sprzyjających regularnemu odpoczynkowi przyzwyczajeń.

Aby lepiej sypiać, warto stosować techniki relaksacyjne, np. medytację czy jogę, a także unikać niektórych substancji w godzinach wieczorem, w tym czy alkoholu.

Badanie zostało opublikowane w czasopiśmie Circulation.

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Komentarze

  • 13:08:22, 21-10-2019 rudaa77

    To prawda, że problemy ze snem determinują problemy ze zdrowiem, w tym właśnie choroby ukłądu krążenia, spadek odporności i bóle mięśni oraz kręgosłupa - studiuję kierunek medyczny, sporo się o tym uczyliśmy. Dużo czytam też we własnym zakresie i wiem, że w dużej mierze kłopoty ze snem związane są czesto z warunkami w jakich śpimy - zbyt oświetlone pomieszczenie, hałasy, chrapiący partner a nawet źle dopasowany materac. To ostatnie szczególnie mocno wpływa na jakość snu, więc w trosce o swoje zdrowie warto rozejrzeć się za materacem, najlepiej piankowym, który podniesie komfort snu. Dla zainteresowanych zostawiam link do bardzo dobrego sklepu z materacami: https://materace-viscotherapy.pl/16-materace-piankoweTo prawda, że problemy ze snem determinują problemy ze zdrowiem, w tym właśnie choroby ukłądu krążenia, spadek odporności i bóle mięśni oraz kręgosłupa - studiuję kierunek medyczny, sporo się o tym uczyliśmy. Dużo czytam też we własnym zakresie i wiem, że w dużej mierze kłopoty ze snem związane są czesto z warunkami w jakich śpimy - zbyt oświetlone pomieszczenie, hałasy, chrapiący partner a nawet źle dopasowany materac. To ostatnie szczególnie mocno wpływa na jakość snu, więc w trosce o swoje zdrowie warto rozejrzeć się za materacem, najlepiej piankowym, który podniesie komfort snu. Dla zainteresowanych zostawiam link do bardzo dobrego sklepu z materacami: https://materace-viscotherapy.pl/16-materace-piankowe
    ... zobacz więcej

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Pola Nadziei
  • Umierać po ludzku
  • Kosciol.pl
  • Uniwersytety Trzeciego Wieku
  • Oferty pracy