Dieta śródziemnomorska chroni mózg przed starzeniem się

jest cennym sprzymierzeńcem zachowania zdrowia mózgu. Po niedawno opublikowanych przez grupę naukowców amerykańskich wynikach na temat korzystnych efektów opisywanej diety, teraz naukowcy z Uniwersytetu w Nawarze wykazali, że śródziemnomorskie menu działa przeciwstarzeniowo na zdolności mózgu.

Zgodnie z raportem opublikowanym na łamach Journal of Neurology and Psychiatry dieta śródziemnomorska, czy to obficie przyprawiana oliwą z oliwek, czy wzbogacana o dodatkową dawkę suszonych owoców, jest jeszcze bardziej efektywna w walce z osłabieniem zdolności poznawczych niż dieta niskotłuszczowa zalecana głównie dla zapobiegania i .

Hiszpańscy uczeni zaprosili do badań osoby z wysokim ryzykiem problemów naczyniowych, które cierpiały na cukrzycę typu 2 lub zmagały się z co najmniej trzema z następujących problemów: , nieprawidłowym poziomem lipidów we krwi, , paleniem papierosów, rodzinna historią zaburzeń sercowo-naczyniowych.

Okazało się, że uczestnicy stosujący śródziemnomorski sposób odżywiania się odznaczali się lepszymi zdolnościami poznawczymi (na poziomie cechującym osoby młodsze) w porównaniu do ludzi o innych preferencjach żywieniowych.