Dieta i depresja sprzyjają zespołowi słabości

Istnieje związek między depresją, dietą a rozwojem zespołu słabości. Słabość dotyka od 10 do 15 proc. osób starszych i często współwystępuje z innymi schorzeniami, takimi jak . Jest definiowana jako stan zwiększonej podatności organizmu na stresory, wynikający z osłabienia funkcjonowania wielu układów fizjologicznych. Uważa się, że rozwój w dużym stopniu zależy od .

Wcześniejsze badania wykazały, że dieta o działaniu prozapalnym - zawierająca m.in. sztuczne tłuszcze trans (takie jak częściowo uwodornione oleje), rafinowane i tłuszcze nasycone - wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia słabości. Teraz chciano dookreślić, w jaki sposób depresja wpływa na relację między dietą prozapalną a rozwojem słabości.

Naukowcy chcieli sprawdzić, czy osoby z objawami depresji są bardziej podatne na rozwój słabości w wyniku działania diety prozapalnej. Przeanalizowano dane 1 701 osób, które na początku nie wykazywały objawów słabości i dostarczyły informacji o swojej diecie oraz symptomach depresyjnych. Zdrowie uczestników obserwowano przez około 11 lat, po czym ponownie oceniono ich stan zdrowia.

Badanie wykazało, że istnieje związek między dietą prozapalną a zwiększonym ryzykiem rozwoju słabości, przy czym ryzyko to było nieco wyższe u osób z objawami depresji.

Naukowcy uważają, że ponieważ osoby z depresją często mają wyższy poziom stanu zapalnego w organizmie, dodatkowe obciążenie wynikające z diety prozapalnej może przyspieszać proces rozwoju słabości.

- Badanie wykazało, że objawy depresyjne mogą nasilać rozwój słabości w odpowiedzi na spożywanie diety o działaniu prozapalnym. Sugeruje to, że spożywanie produktów bogatych w związki przeciwzapalne (takie jak błonnik czy flawonoidy pochodzenia roślinnego) może pomóc w zapobieganiu rozwojowi słabości - wyjaśnia dr Courtney L. Millar.

- Nasze dane sugerują również, że u osób w średnim i starszym wieku spożywających dietę prozapalną częściej pojawiają się nowe objawy depresji i słabości jednocześnie, niż każda z tych dolegliwości osobno - zauważa dr Millar.

- Nasze badanie poszerza wiedzę na temat związku między zapaleniem wywołanym dietą, depresją a słabością. Dla osób z depresją szczególnie ważne może być zwiększenie spożycia owoców i warzyw bogatych w błonnik, flawonoidy oraz inne przeciwutleniacze pochodzenia roślinnego - podsumowuje dr Millar.