Cztery najzdrowsze produkty na zimę

26-11-2013

Zimową porą mamy do dyspozycji mniejszy wybór produktów niż latem czy jesienią, ale w dzisiejszym zglobalizowanym handlu, nawet na lokalnym rynku można dostać to, czego brakuje w standardowym menu, zresztą to, co powszechnie oferowane, także może dobrze służyć naszemu zdrowiu. Poniżej cztery produkty, których obecność w zimowym jadłospisie powinna być obowiązkowa.

Granaty

Zarówno całe owoce, jak i w postaci soku dostarczają znacznie więcej oksydantów niż inne napoje tego rodzaju. Jak wynika z badan opublikowanych w American Journal of Clinical Nutrition, już jedna szklanka soku z granatów dziennie może pomóc powstrzymać wolne rodniki od utleniania "złego" LDL. Utlenianie LDL to proces, który inicjuje powstawanie ognisk miażdżycowych we wnętrzu tętnicy. Co więcej, wykazano również, że picie soku z granatów może poprawić przepływ krwi do serca u osób z niedokrwieniem mięśnia sercowego, chorobą, przy której zagrożona jest podaż tlenu do serca ze względu na blokowanie się prowadzących do niego tętnic.

Strony : 1 2 3 4

Senior.pl

Tagi: ciemnozielone warzywa, owoce cytrusowe, ziemniaki, witamina b6, witamina a, kwas foliowy, witamina c, dieta

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.