24-07-2014
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Prowadzony przez Bank of Montreal Wealth Institute opublikował raport „Cztery klucze do długowieczności", w którym wskazuje główne czynniki szans na dożycie stu lat.
Raport przygotowano na podstawie badań długowiecznych mieszkańców greckiej wyspy Ikarii oraz testów z udziałem Amerykanów. Pomyślne starzenie się jest według niego w dużej mierze zależne od czterech aspektów.
CiałoZdrowy organizm jest warunkiem sine qua non . Jak zauważają autorzy raportu, przykładowo, na Ikarii czynniki , takie jak rozkład dnia, nie istnieją, a energiczne działanie nie jest uważane za specjalne ćwiczenia - stanowi normalny element codziennego życia.
Ponadto dieta Ikarian w dużej mierze składa się ze świeżych warzyw, owoców, ziół, przypraw i lokalnego miodu, które pochodzą z cotygodniowych zbiorów, a w tych uczestniczą wszyscy mieszkańcy wyspy. Liczne badania dowiodły też, że stosujący zdrową Amerykanie cechują się wyższym prawdopodobieństwem osiągnięcia długowieczności niż ich współobywatele lekceważący zasady zdrowego żywienia.