Czekolada pomaga leczyć nadciśnienie

Czekolada - zwłaszcza ciemna - zawiera substancje zwane flawonoidami, które naturalnie rozszerzają naczynia krwionośne. To sprawia, że krew łatwiej przepływa, a ciśnienie spada.
- Nie zawsze trzeba brać leki w celu obniżenia ciśnienia krwi - powiedział dr Karin Ried, z Adelaide University, współautorka badań. - Nasze testy pokazują, że niektóre produkty spożywcze mogą tu pomóc - dodała.

Szacuje się, że jeden na dziesięciu chorych nie może kontrolować swojego ciśnienia lekami lub nie toleruje medykamentów. Setki tysięcy pacjentów zaś zmuszonych jest do zażywania przez całe życie leków, dzięki którym zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób serca, udaru mózgu lub niewydolności nerek.

Dr Ried i jej zespół przeanalizowali wyniki piętnastu badań dotyczących wpływu czekolady i kakao na zdrowie przeprowadzonych w okresie 1955 -2009 i obejmujących setki osób.
Okazało się, że u osób z nadciśnieniem tętniczym, jedzenie czekolady pomogło zmniejszyć ciśnienie krwi nawet o pięć procent. U osób z prawidłowym ciśnieniem nie miało to żadnego wpływu.

- Odkryliśmy, że konsumpcja kakao może w znacząco dla zdrowia, choć na niewielką skalę, obniżyć ciśnienie tętnicze krwi pacjentów z nadciśnieniem - komentuje dr Ried.

Dodała, że to potrzebne są dalsze badania, aby sprawdzić, jaka ilość czekolady jest optymalna. W badaniach miara wahała się od jednego kawałka (6g) na całej tabliczki (100 g) na dobę.
Wyniki badań zostały opublikowane w magazynie BMC Medicine.

Za nadciśnienie uznaje się wartości przekraczające 140 dla ciśnienia skurczowego lub 90 dla ciśnienia rozkurczowego. Normalne ciśnienie wynosi 90/60.

Wyniki wykazały, że czekolada powoduje spadek ciśnienia skurczowego o 5mm, co jest porównywalne do efektów codziennej, 30-minutowej umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki marsz lub pływanie.