Ćwicz, dzięki temu poprawisz mikrobiom w jelitach

Rodzaj i ilość bakterii w jelitach ma istotne znaczenie dla zdrowa fizycznego i psychicznego, ustalono m. in., że oddziałuje na poziom i może mieć związek z objawami zaburzeń psychicznych. Teraz uczeni z University of Alabama w Birmingham odkryli, że można poprawić stan mikrobioty nie tylko dzięki odpowiedniej diecie, ale także poprzez regularny wysiłek fizyczny.

W badaniu wzięło udział kilkadziesiąt kobiet, które miały za sobą terapię onkologiczną z powodu . Leczenie tego rodzaju wywołuje zmiany fizjologiczne, które mają niekorzystny wpływ na zdrowie układu sercowo-metabolicznego, w tym oznaczają zwiększenie ilości tkanki tłuszczowej i zmniejszenie pojemności .

Uczestniczki zostały poddane testom wysiłkowym w ceu określenia szczytowej sprawności sercowo-oddechowej i całkowitego wydatku energetycznego. Co więcej, przeanalizowano stan kobiet biorących udział w badaniu. Okazało się, że panie odznaczające się najwyższym poziomem sprawności sercowo-oddechowej cechowały się jednocześnie istotnie większą różnorodnością bakterii jelitowych niż mniej aktywne kobiety. Co więcej, ustalono, że bez względu na poziom , sprawność sercowo-oddechowa oddziaływała na różnorodność mikrobiomu.