Co robić, by zmniejszyć problemy z pęcherzem? Trzeba unikać alkoholu, kawy i czekolady

jest jedną z najczęstszych przyczyn wysiłkowego nietrzymania moczu. Rozpoznaje się je, gdy mięśnie wypieracza w ścianach pęcherza kurczą się w sposób niekontrolowany. Ten ruch powoduje natychmiastową potrzebę oddania moczu i występuje z większą częstotliwością niż norma.

Przyczyny takiego zaburzenia mogą być rozmaite, należą do nich m. in.: zakażenia dróg moczowych, , słabe mięśnie dna miednicy po ciąży i porodzie, działanie niektórych leków, , zaparcia, zaburzenia neurologiczne (np. i ). Czasami nie dasię określić przyczyny choroby.

Co oczywiste, osłabienie ryzyka rozwoju zaburzenia wiąże się z minimalizowaniem czynników, które odpowiadają za jego rozwój. Poza tym zaleca się picie dużej ilości wody i stosowanie diety bogatej w . Pierwsza z wymienionych rad wydaje się dośc niezwykła, ale wystarczy przypomnieć sobie, że niedobór wody w organizmie sprawia, że mocz staje się bardziej zagęszczony i mocniej podrażnia pęcherz.

Poza tym zalecane są napary z ziół i soki z jabłek lub gruszek. Unikać należy zaś kawy, alkoholu oraz napojów gazowanych - wszystkie one mają właściwości podrażniające. Jeśli chodzi o jedzenie, nie poleca się owoców cytrusowych, , sztucznych słodzików, pikantnych potraw, produktów z . Najbezpieczniejsze są potrawy gotowane, z grilla i pieczone. Należy też jeść produkty pełnoziarniste i inne bogate w błonnik.