01-07-2017
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Nadciśnienie to coraz powszechniejszy problem i bardzo poważny, bo prowadzi do chorób serca i może skutkować m. in. udarami. Aby zmniejszyć poziom ciśnienia, można sięgnąć po odpowiednie produkty. Przejrzyj listę artykułów, które w naturalny sposób pomogą walczyć z nadciśnieniem.
Wśród czynników sprzyjających jest dieta. W szczególności zarówno wysokie spożycie alkoholu, jak i nadmiar sodu jest czynnikiem ryzyka, podobnie jak niedobór potasu lub witaminy D. Pamiętaj o umieszczeniu w jadłospisie tych rzeczy, a zyskasz szansę na zmniejszenie poziomu ciśnienia.
Ma właściwości poszerzajace naczynia krwionośne, co ułatawia swobodny przepływ krwi i osłabia ryzyko nadciśnienia.
Bazylia jest dodawana do różnych potraw , bo świetnie wzbogaca ich smak. Z badań wynika, że pomaga obniżyć ciśnienie krwi, choć jej efekty dośc krótkotrwałe.
CynamonTo kolejna smaczna przyprawa, która może się przydać nadciśnieniowcom. Testy dowiodły m. in., że jedzenie cynamonu każdego dnia może obniżyć ciśnienie krwi u osób chorych na cukrzycę.
Imbir może pomóc w kontrolowaniu ciśnienia krwi, ponieważ poprawia krążenie krwi i rozluźnia mięśnie wokół naczyń krwionośnych. Powszechnie stosowany w azjatyckich produktach spożywczych, imbir to wszechstronny składnik, który może być dodawany do deserów, makaronów, zup, czy napojów.
KardamonNależy do najstarszych przypraw na świecie. Pochodzi z Indii i często jest stosowany w kuchni południowoazjatyckiej. Badania dowiodły, że jedzenie kardamonu codziennie przez kilka miesięcy istotnie zmniejsza ciśnienie.
Siemię lniane jest bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które istotnie obniżają ciśnienie krwi. Siemię może chronić przed miażdżycową chorobą sercowo-naczyniową dzięki zmniejszeniu stężenia cholesterolu, poprawie tolerancji glukozy i działaniu przeciwutleniajacemu.
GłógJest stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej od tysięcy lat. Ekstrakty głogu dają wiele korzyści na zdrowia układu sercowo-naczyniowego, w tym pomagają zmniejszyć ciśnienie krwi, zapobiegać powstawaniu skrzepów i poprawić krążenie krwi.
Nadciśnienie tętnicze, czyli hipertensja to jedna z najczęściej występujących przewlekłych dolegliwości układu krwionośnego. Niestety, jest to również schorzenie groźne i jeśli nie jest leczone, może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem, a nawet do śmierci. czytaj dalej »