Chodzenie po schodach to prosty sposób na długie życie

Naukowcy z Genewy przebadali prawie 70 osób prowadzących siedzący tryb życia, aktywność fizyczna tych osób nie przekraczała dwóch godzin tygodniowo. Wszyscy uczestnicy eksperymentu korzystali z windy.

Naukowcy poprosi uczestników doświadczenia, aby przez 12 tygodni zrezygnowali z windy na rzecz schodów, w ten sposób każda z osób pokonywała dziennie 23 piętra. Dzięki takiemu wysiłkowi poprawiła się kondycja uczestników badania, zmniejszyła się ilość tkanki tłuszczowej, zmalał tez poziom cholesterolu. Naukowcy szacują, że jedynie dzięki wchodzeniu po schodach można zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o 15%.