Chodzenie boso, w skarpetkach czy luźnych kapciach zwiększa ryzyko upadku u seniorów

Niemal 52 procent badanych, którzy doświadczyli upadku, w momencie zdarzenia było boso, w skarpetkach lub w kapciach. Osoby te zgłaszały również poważniejsze obrażenia, w tym , skręcenia, zwichnięcia oraz naciągnięcia lub naderwania mięśni, więzadeł lub ścięgien.

- Osoby starsze powinny, jeśli to możliwe, nosić w domu buty, aby zminimalizować ryzyko - uważa dr Marian T. Hannan z Institute for Aging Research przy Hebrew SeniorLife.

Badanych zapytano, jakiego rodzaju obuwie najczęściej noszą i monitorowano ich przez ponad dwa lata, prosząc o odnotowywanie wszelkiego rodzaju upadków i tego, czy nosili wówczas jakieś buty, czy nie. Okazało się, że chodzenie boso, w skarpetkach lub niestabilnych kapciach miało związek z wyższym ryzykiem utraty równowagi i urazu.

Zapobieganie upadkom wśród osób starszych to ważny cel systemów zdrowia publicznego. Takie zdarzenia sprzyjają złamaniom i innym urazom, które zabierają seniorom samodzielność, bo ograniczają ich mobilność. Badania pokazują, że ryzyko upadku znacznie wzrasta, gdy starsze osoby chodzą boso lub w skarpetkach. Testy dowiodły też, że chodzenie boso wpływa niekorzystnie na zachowanie .

- Noszenie dobrze dopasowanych na niskim obcasie i antypoślizgowych podeszwach jest najrozsądniejsze - mówi dr Hannan. Do tego dobrze by było, gdyby obuwie dla seniorów było zaprojektowane tak, aby uwzględnić problemy ze stopami oraz łatwość zakładania i zdejmowania.

Amerykańskie statystyki pokazują, że ponad jedna trzecia ludzi w wieku powyżej 65 lat doświadcza upadków. Trzydzieści procent tych osób doznaje umiarkowanych lub ciężkich obrażeń, w tym złamań biodra i urazowych uszkodzeń mózgu. Eksperci twierdzą, że wiele upadków wynika z czynników, którym można zapobiec, takich jak osłabienie , niewłaściwe obuwie i nieodpowiednio dobrane czy dawkowane leki.