Chcesz zadbać o zęby? Pij raczej herbatę niż słodkie napoje i soki

Cukry i kwasy znajdujące się w napojach gazowanych oraz sokach z cytrusów sprzyjają erozji zębów, czyli niszczeniu , tj. twardej części zębów. A jest to strata, której nie da się odwrócić.

Istnieje napój, który nie daje takich nieodwracalnych rezultatów. Spośród wielu dostępnych opcji, najlepszym wyborem jest parzona - nie powoduje uszkodzeń w uzębieniu.

Poza tym, że dobrze smakuje, parzona herbata ma wiele prozdrowotnych zalet. Zawiera naturalne przeciwutleniacze, które, jak się uważa, zmniejszają ryzyko zachorowania na raka, i cukrzycę.

Herbata nie daje erozyjnych efektów, a szczególnie polecana jest jej zielona odmiana, bo wydaje się najzdrowsza. Eksperci przypominają też, że gdy pije się herbatę, nie warto dodawać do niej mleka, czy cukru, ponieważ łączą się z naturalnymi flawonoidami i zmniejszają prozdrowotne efekty napoju. Poza tym należy unikać herbat gotowych, np. paczkowanych czy mrożonych, ponieważ zawierają kwas cytrynowy i duże ilości cukru. Nie ma znaczenia, czy napój jest ciepły czy zimny - o ile jest parzony w domu bez dodatków.